Z czym lepiej się kąpać?

Czy lubisz moczyć się w wannie? Spraw, aby Twój ulubiony zabieg stał się jeszcze bardziej korzystny – zacznij dodawać do wody napary ziołowe i różne produkty spożywcze. Bierzemy pod uwagę Twój stan zdrowia, cechy ciała i cele: każdy ma swój własny suplement. Przeanalizujmy asortyment - i możesz zacząć!

mleko

Numer jeden na liście to królewski przepis Kleopatry. Mówią, że uwielbiała kąpiele w mleku. Zapewne słyszeliście plotki o boskim pięknie jej skóry. Do zabiegu można użyć świeżego mleka - od kilku szklanek do litra lub mleka w proszku - zalać wrzątkiem kilka łyżek i wlać do wanny. Efektem jest zmiękczenie i odmłodzenie skóry.

herbata ziołowa

Efekty kąpieli ziołowych są naprawdę imponujące! Oczyszczanie, odchudzanie, regeneracja i łagodzenie podrażnień skóry, rozluźnienie mięśni – pozostaje tylko wybrać odpowiednią mieszankę ziołową. Nagietek i rumianek działają leczniczo, mięta orzeźwia, a igły sosny łagodzą. Lipa, dziurawiec zwyczajny i owoc dzikiej róży poprawiają metabolizm i sprzyjają utracie wagi. Jak przygotować cudowny wywar? 100 gramów suszu zalać dwoma litrami zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i pozostawić na godzinę.

Sól morska

Moglibyśmy mówić o tym, jak łatwo można schudnąć i pozbyć się cellulitu za pomocą soli morskiej, ale zdecydowanie byśmy tego nie docenili. Kryształy soli morskiej były stosowane jako lekarstwo od czasów starożytnych: mają korzystny wpływ nie tylko na skórę, ale także na cały organizm. W takim czy innym stopniu sól wpływa na przewód pokarmowy, układ sercowo-naczyniowy, wzmacnia kości i uspokaja. Ciężki dzień, zmęczenie, apatia? Weź kąpiel z solą morską. Im bardziej naturalne, tym lepiej: smakowe i „wielokolorowe” należy traktować z wątpliwościami.

Aromaterapia

Olejki eteryczne to kolejny lek na każdą okazję. Podczas kąpieli można skorzystać z gotowych kompozycji lub samodzielnie wymyślić nowe połączenia. Tak więc lawenda, rumianek, melisa i geranium pomogą Ci się zrelaksować. Kiedy potrzebujesz rozweselić się, użyj grejpfruta, drzewa sandałowego i owoców cytrusowych. Cellulit pozbędziemy się za pomocą jałowca i pomarańczy, a na przeziębienie pomogą zapachy mięty, cyprysu, eukaliptusa i innych „choinkowych” zapachów. Ylang-ylang, jaśmin, wanilia i bergamotka tworzą intymny nastrój.

Kąpiele sodowe są wskazane przy chorobach skóry – radzą sobie zarówno z powszechnymi reakcjami alergicznymi, jak i egzemą. Musisz wziąć taką kąpiel w pozycji siedzącej, a temperatura wody nie powinna przekraczać 37 stopni. Współczesne dziewczyny oddają się kąpielom sodowym, aby schudnąć, i jest to całkiem uzasadnione: kilogramy naprawdę spadają. Na jednorazową dawkę wystarczy dwieście gramów sody. Po siedzeniu w wodzie sodowej idziemy spać: dobrze, jeśli spędzimy godzinę pod kołdrą i spocimy się. Uwaga: kąpiele sodowe są przeciwwskazane u osób z nadciśnieniem, chorobami przewlekłymi i cukrzycą.

Miód ma właściwości lecznicze, jednak przed jego użyciem należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Jeżeli dostałaś zielone światło, nie trać szansy na stanie się zdrowszym i piękniejszym! Skóra po kąpielach miodowych jest miękka i jedwabista. Miód pobudza także procesy metaboliczne i tonizuje, wpływa na dobry nastrój i spokój. Jeśli przed pójściem spać rozpieszczasz się miodowym zabiegiem, będziesz dobrze spać i odzyskasz siły. Każde użycie miodu jest godne pochwały: kilka łyżek miodu można rozpuścić w wodzie lub wymieszać z mlekiem, solą morską i innymi „smaczkami”.

Kakao

Na koniec porozmawiajmy o kąpielach czekoladowych – radości i przyjemności dla każdej kobiety. Przede wszystkim aromat czekolady poprawia nastrój, sprzyjając produkcji hormonu radości – endorfin. Do cudownych zabiegów potrzebujemy zwykłego proszku kakaowego. Ziarna kakaowca są bogate w witaminy i mikroelementy, więc ciesząc się słodkimi doznaniami, ryzykujesz napięciem skóry i pozbyciem się kilku dodatkowych centymetrów. Ponadto takie kąpiele sprzyjają odmłodzeniu i usunięciu toksyn. Czekoladę trzeba kochać pod każdą postacią!

Z czym się kąpiesz? Spróbuj urozmaicić zabiegi wodne i poczuj ich cudowne działanie.

Kąpiel to jeden z niewielu zabiegów SPA, które można wykonać w domu. To prawda, że ​​\u200b\u200btę przyjemność należy odebrać prawidłowo. Podzielmy się lifehackami.

Dlaczego musisz się kąpać?

Przede wszystkim jest miło. Nie ma lepszego sposobu na złagodzenie stresu i odprężenie niż kąpiel z ciepłą wodą i puszystą pianą. Jeśli prysznic jest bardziej higienicznym zabiegiem wodnym, kąpiel jest całym rytuałem, w którym mydło i myjka odgrywają daleka od głównych ról. O wiele ważniejsze jest otoczenie – tak, te same płonące świece na boku wanny, przezroczyste butelki z aromatycznymi olejkami, a nawet pospolite już teraz, ale wciąż uwielbiane posypki płatków róż.

Kąpiel – rytuał spa w domu © iStock

Czy chcesz już wziąć kąpiel? Następnie przeczytaj i zapamiętaj 5 zasad, które pomogą Ci czerpać przyjemność i korzyści z domowego SPA.

1. Czystość

Kąpiel, w której zamierzasz się zanurzyć w celu ablucji i relaksu, musi być czysta. Zanim odkręcisz kran, aby napełnić wannę wodą, usuń wszelkie ślady mydła, szamponu i (zwłaszcza) olejków. Jest to prawidłowe zarówno z higienicznego, jak i estetycznego punktu widzenia.

2. Temperatura

Woda nie powinna być ani za gorąca (to obciąża serce), ani za zimna – jeśli będzie Ci zimno, nie będziesz mógł się zrelaksować. Przed nurkowaniem sprawdź temperaturę palcami u nóg i jeśli czujesz się niekomfortowo, dostosuj ją.

3 razy

Nawet jeśli naprawdę lubisz moczyć się w wannie, nie zaleca się robienia tego dłużej niż 20 minut. Przynajmniej do szyi. Ciepła woda nie powinna sięgać poziomu serca, jeśli pozostaniesz w niej dłużej niż 20 minut.

4. Efekty specjalne

Olejki eteryczne i pieniące się produkty aromatyczne o działaniu relaksującym lub odwrotnie tonizującym pomogą zwiększyć stopień przyjemności kąpieli. Dodaj do kąpieli kilka kropli ulubionego olejku eterycznego, np. lawendowego lub bergamotowego. Lub użyj pachnącego środka czyszczącego, takiego jak:

Żel pod prysznic i do kąpieli „Grejpfrut” Płyn do kąpieli i mycia ciała pod prysznic, Kiehl’s, który się pieni, oczyszcza skórę i wspaniale pachnie.

Jeśli masz wrażliwą lub suchą skórę, zamiast żelu użyj bardziej miękkiego, kremowego produktu.

Na przykład oczyszczające mleczko pod prysznic Lait de Douche, Biotherm. Wbrew nazwie świetnie nadaje się również do kąpieli. Delikatna formuła na bazie oleju i niezawierająca mydła zapobiega uczucie napięcia skóry. Cytrusowy aromat pomarańczy i grejpfruta poprawia nastrój.

Skóra ciała, podobnie jak skóra twarzy, wymaga złuszczania, dlatego peeling ciała możesz włączyć do swojego domowego programu spa.

Odżywczy peeling do ciała „Precious Beauty Scrub”, Garnier pozwoli Ci połączyć biznes (kąpiel) z biznesem (złuszczanie). Produkt na bazie nasion drzewa cupuaçu i 4 odżywczych olejków zmiękczy i wygładzi skórę, dodając jej blasku.

5. Zaraz potem

Na zakończenie rytuału należy spłukać skórę pod prysznicem, zwłaszcza jeśli używaliśmy żeli w piance, kul do kąpieli lub soli aromatycznych – po tych produktach nie powinien pozostać na skórze żaden ślad.

Oto kilka przykładów odpowiednich narzędzi: