L arginin

L-arginin: vlastnosti, použití a zdroje

L-arginin, také známý jako arginin, je aminokyselina, která se nachází v bílkovinách. Přestože je arginin pro dospělé neesenciální aminokyselinou, pro děti je nezbytný. Arginin se v těle syntetizuje z jiných aminokyselin, ale lze jej získat i z potravy.

Arginin je klíčovou složkou mnoha proteinů, zejména progaminů a histonů, kde může tvořit až 85 % jejich aminokyselinového složení. Arginin také hraje důležitou roli při syntéze růstového hormonu a dalších hormonů.

Biologické účinky argininu zahrnují stimulaci syntézy růstového hormonu, zlepšení vytrvalosti a aktivity, zvýšení spermatogeneze, regulaci prokrvení pohlavních orgánů a očistu organismu. Arginin může také zabránit ateroskleróze, zlepšit koronární oběh, regulovat hladinu glukózy v krvi a má reparační a hojivý účinek.

Mechanismy účinku argininu jsou založeny na jeho schopnosti sloužit jako donor a přirozený nosič dusíku. Arginin dodává dusík systému enzymů nazývaných NO syntázy, které syntetizují nitrososkupinu. Skupina nitroso je mediátorem svalové relaxace arteriálních cév, reguluje cévní tonus a diastolický tlak.

Arginin se také účastní cyklu transaminace a odstraňování finálního dusíku z těla, podporuje tvorbu močoviny a čistí tělo od odpadních bílkovin. Kromě toho arginin slouží jako dárce dusíku, nezbytného při syntéze svalové tkáně, a je schopen zvýšit svalovou hmotu a snížit množství tělesného tuku.

Zdrojem argininu jsou bílkoviny živočišného a rostlinného původu a také biologicky aktivní potravinářské přísady. Denní potřeba argininu je 6,1 g.

Arginin lze použít k léčbě stavů imunodeficience, hypertenze, aterosklerózy, ischemické choroby srdeční, impotence, snížené erektilní funkce a libida, neplodnosti v důsledku snížené spermatogeneze, nízké úrovně psychofyziologické aktivity a vytrvalosti, opožděného růstu a vývoje, cukrovky, zranění a zlomenin, i pro rehabilitaci po operacích.

Navzdory slibným výsledkům výzkumu je třeba vzít v úvahu, že arginin může interagovat s některými léky a způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost, závratě, průjem, alergické reakce a další. Než začnete užívat arginin, měli byste to probrat se svým lékařem.

Navíc je třeba mít na paměti, že arginin není univerzální lék a nemůže nahradit správnou výživu, fyzickou aktivitu a další aspekty zdravého životního stylu. Při užívání argininu pro léčebné účely je proto nutné dodržovat všechna doporučení lékaře a nezapomínat na další aspekty zdravého životního stylu.