L Arginine

L-Arginine: tính chất, công dụng và nguồn

L-Arginine, còn được gọi là arginine, là một axit amin được tìm thấy trong protein. Mặc dù arginine là một axit amin không cần thiết cho người lớn nhưng nó lại rất cần thiết cho trẻ em. Arginine được tổng hợp trong cơ thể từ các axit amin khác, nhưng cũng có thể được lấy từ thực phẩm.

Arginine là thành phần chính của nhiều protein, đặc biệt là progamine và histone, nơi nó có thể chiếm tới 85% thành phần axit amin của chúng. Arginine còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp hormone tăng trưởng và các hormone khác.

Tác dụng sinh học của arginine bao gồm kích thích tổng hợp hormone tăng trưởng, cải thiện sức bền và hoạt động, tăng sinh tinh, điều hòa lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và làm sạch cơ thể. Arginine cũng có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch, cải thiện tuần hoàn mạch vành, điều chỉnh lượng đường trong máu và có tác dụng phục hồi và chữa lành.

Cơ chế hoạt động của arginine dựa trên khả năng đóng vai trò là chất cho và chất vận chuyển nitơ tự nhiên. Arginine cung cấp nitơ cho hệ thống enzyme gọi là NO synthase, hệ thống này tổng hợp nhóm nitroso. Nhóm nitroso là chất trung gian làm giãn cơ của mạch máu, điều chỉnh trương lực mạch máu và huyết áp tâm trương.

Arginine cũng tham gia vào chu trình chuyển hóa và loại bỏ nitơ cuối cùng ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình tạo ra urê và làm sạch cơ thể khỏi chất thải protein. Ngoài ra, arginine còn đóng vai trò là nguồn cung cấp nitơ cần thiết cho quá trình tổng hợp mô cơ và có khả năng tăng khối lượng cơ và giảm khối lượng mỡ trong cơ thể.

Nguồn arginine là protein có nguồn gốc động vật và thực vật, cũng như các chất phụ gia thực phẩm có hoạt tính sinh học. Nhu cầu arginine hàng ngày là 6,1 g.

Arginine có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng suy giảm miễn dịch, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành, bất lực, giảm chức năng cương dương và ham muốn tình dục, vô sinh do giảm sinh tinh, mức độ hoạt động và sức chịu đựng tâm sinh lý thấp, tăng trưởng và phát triển chậm, tiểu đường, chấn thương và gãy xương, cũng như phục hồi chức năng sau phẫu thuật.

Mặc dù có kết quả nghiên cứu đầy hứa hẹn, nhưng phải lưu ý rằng arginine có thể tương tác với một số loại thuốc và gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, tiêu chảy, phản ứng dị ứng và những tác dụng phụ khác. Vì vậy, trước khi bắt đầu dùng arginine, bạn nên thảo luận vấn đề này với bác sĩ.

Ngoài ra, phải lưu ý rằng arginine không phải là thuốc phổ thông và không thể thay thế chế độ dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất và các khía cạnh khác của lối sống lành mạnh. Vì vậy, khi sử dụng arginine cho mục đích y tế, cần tuân thủ mọi khuyến nghị của bác sĩ và đừng quên các khía cạnh khác của lối sống lành mạnh.