L Arginin

L-Arginin: egenskaber, anvendelser og kilder

L-arginin, også kendt som arginin, er en aminosyre, der findes i proteiner. Selvom arginin er en ikke-essentiel aminosyre for voksne, er det vigtigt for børn. Arginin syntetiseres i kroppen fra andre aminosyrer, men kan også fås fra mad.

Arginin er en nøglekomponent i mange proteiner, især progaminer og histoner, hvor det kan tegne sig for op til 85 % af deres aminosyresammensætning. Arginin spiller også en vigtig rolle i syntesen af ​​væksthormon og andre hormoner.

De biologiske virkninger af arginin omfatter stimulering af syntesen af ​​væksthormon, forbedring af udholdenhed og aktivitet, øget spermatogenese, regulering af blodgennemstrømningen til kønsorganerne og rensning af kroppen. Arginin kan også forebygge åreforkalkning, forbedre koronarcirkulationen, regulere blodsukkerniveauet og have en reparerende og helbredende effekt.

Arginins virkningsmekanismer er baseret på dets evne til at tjene som donor og naturlig bærer af nitrogen. Arginin leverer nitrogen til et system af enzymer kaldet NO-syntaser, som syntetiserer nitroso-gruppen. Nitroso-gruppen er en mediator af muskelafslapning af arterielle kar, regulering af vaskulær tonus og diastolisk tryk.

Arginin deltager også i cyklussen af ​​transaminering og fjernelse af det endelige nitrogen fra kroppen, hvilket fremmer dannelsen af ​​urinstof og renser kroppen for proteinaffald. Derudover tjener arginin som en donor af nitrogen, nødvendig i syntesen af ​​muskelvæv, og er i stand til at øge muskelmassen og reducere kropsfedtmassen.

Kilder til arginin er proteiner af animalsk og vegetabilsk oprindelse samt biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer. Det daglige behov for arginin er 6,1 g.

Arginin kan bruges til at behandle immundefekt tilstande, hypertension, åreforkalkning, koronar hjertesygdom, impotens, nedsat erektil funktion og libido, infertilitet på grund af nedsat spermatogenese, lave niveauer af psykofysiologisk aktivitet og udholdenhed, forsinket vækst og udvikling, diabetes, skader og frakturer, samt til genoptræning efter operationer.

På trods af de lovende forskningsresultater skal det tages i betragtning, at arginin kan interagere med nogle medikamenter og give bivirkninger som kvalme, svimmelhed, diarré, allergiske reaktioner og andet. Derfor, før du begynder at tage arginin, bør du diskutere dette med din læge.

Derudover skal man huske på, at arginin ikke er en universel medicin og ikke kan erstatte korrekt ernæring, fysisk aktivitet og andre aspekter af en sund livsstil. Derfor, når du bruger arginin til medicinske formål, er det nødvendigt at følge alle lægens anbefalinger og ikke glemme andre aspekter af en sund livsstil.