L Arginin

L-arginin: tulajdonságok, felhasználások és források

Az L-arginin, más néven arginin, egy aminosav, amely a fehérjékben található. Bár az arginin a felnőttek számára nem esszenciális aminosav, a gyermekek számára nélkülözhetetlen. Az arginin a szervezetben más aminosavakból szintetizálódik, de táplálékból is beszerezhető.

Az arginin számos fehérje kulcsfontosságú összetevője, különösen a progaminokban és a hisztonokban, amelyek aminosav-összetételének akár 85%-át is kiadhatja. Az arginin fontos szerepet játszik a növekedési hormon és más hormonok szintézisében is.

Az arginin biológiai hatásai közé tartozik a növekedési hormon szintézisének serkentése, az állóképesség és az aktivitás javítása, a spermatogenezis fokozása, a nemi szervek véráramlásának szabályozása és a szervezet tisztítása. Az arginin megelőzheti az érelmeszesedést, javítja a koszorúér-keringést, szabályozza a vércukorszintet, valamint helyreállító és gyógyító hatású.

Az arginin hatásmechanizmusa azon a képességén alapul, hogy nitrogén donorként és természetes hordozóként szolgálhat. Az arginin nitrogénnel látja el az NO-szintáz nevű enzimrendszert, amely a nitrozocsoportot szintetizálja. A nitrozocsoport az artériás erek izomrelaxációjának közvetítője, szabályozza az érrendszeri tónust és a diasztolés nyomást.

Az arginin részt vesz a transzamináció ciklusában és a végső nitrogén eltávolításában a szervezetből, elősegíti a karbamid képződését és megtisztítja a szervezetet a fehérjehulladéktól. Ezenkívül az arginin nitrogén donorként szolgál, amely szükséges az izomszövet szintéziséhez, és képes növelni az izomtömeget és csökkenteni a testzsír tömegét.

Az arginin forrásai az állati és növényi eredetű fehérjék, valamint a biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyagok. Az arginin napi szükséglete 6,1 g.

Az arginin alkalmazható immunhiányos állapotok, magas vérnyomás, érelmeszesedés, szívkoszorúér-betegség, impotencia, csökkent merevedési funkció és libidó, csökkent spermatogenezis miatti meddőség, alacsony szintű pszichofiziológiai aktivitás és állóképesség, késleltetett növekedés és fejlődés, cukorbetegség, sérülések és törések kezelésére, valamint a műtétek utáni rehabilitációhoz.

Az ígéretes kutatási eredmények ellenére figyelembe kell venni, hogy az arginin kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, és mellékhatásokat okozhat, például hányingert, szédülést, hasmenést, allergiás reakciókat és másokat. Ezért az arginin szedésének megkezdése előtt ezt meg kell beszélnie kezelőorvosával.

Ezenkívül szem előtt kell tartani, hogy az arginin nem univerzális gyógyszer, és nem helyettesítheti a megfelelő táplálkozást, a fizikai aktivitást és az egészséges életmód egyéb szempontjait. Ezért az arginin orvosi célokra történő alkalmazásakor be kell tartani az orvos összes ajánlását, és nem szabad megfeledkezni az egészséges életmód egyéb szempontjairól.