L 아르기닌

L-아르기닌: 특성, 용도 및 출처

아르기닌으로도 알려진 L-아르기닌은 단백질에서 발견되는 아미노산입니다. 아르기닌은 성인에게는 필수 아미노산이 아니지만 어린이에게는 필수 아미노산입니다. 아르기닌은 체내에서 다른 아미노산으로부터 합성되지만 음식에서도 얻을 수 있습니다.

아르기닌은 많은 단백질, 특히 프로가민과 히스톤의 핵심 구성 요소로, 아미노산 구성의 최대 85%를 차지할 수 있습니다. 아르기닌은 또한 성장 호르몬과 기타 호르몬의 합성에 중요한 역할을 합니다.

아르기닌의 생물학적 효과에는 성장 호르몬 합성 자극, 지구력 및 활동 개선, 정자 생성 증가, 생식기로의 혈류 조절 및 신체 정화가 포함됩니다. 아르기닌은 또한 죽상동맥경화증을 예방하고 관상동맥 순환을 개선하며 혈당 수치를 조절하고 회복 및 치유 효과를 가질 수 있습니다.

아르기닌의 작용 메커니즘은 질소 기증자 및 천연 운반체 역할을 하는 능력에 기초합니다. 아르기닌은 니트로소 그룹을 합성하는 NO 합성효소라고 불리는 효소 시스템에 질소를 공급합니다. 니트로소 그룹은 동맥 혈관의 근육 이완을 중재하고 혈관 긴장도와 이완기 혈압을 조절합니다.

아르기닌은 또한 신체에서 최종 질소를 제거하고 아민화 과정에 참여하여 요소 생성을 촉진하고 신체의 단백질 폐기물을 정화합니다. 또한 아르기닌은 근육 조직의 합성에 필요한 질소 기증자 역할을 하며 근육량을 늘리고 체지방량을 줄일 수 있습니다.

아르기닌의 공급원은 동물 및 식물 기원의 단백질뿐만 아니라 생물학적 활성 식품 첨가물입니다. 아르기닌의 일일 요구량은 6.1g입니다.

아르기닌은 면역결핍 질환, 고혈압, 죽상경화증, 관상동맥 심장 질환, 발기 부전, 발기 기능 및 성욕 감소, 정자 형성 감소로 인한 불임, 정신 생리학적 활동 및 지구력 저하, 성장 및 발달 지연, 당뇨병, 부상 및 골절, 수술 후 재활도 마찬가지다.

유망한 연구 결과에도 불구하고 아르기닌은 일부 약물과 상호 작용하여 메스꺼움, 현기증, 설사, 알레르기 반응 등과 같은 부작용을 일으킬 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 따라서 아르기닌 복용을 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

또한 아르기닌은 만능 의약품이 아니며 적절한 영양 섭취, 신체 활동 및 기타 건강한 생활 방식을 대체할 수 없다는 점을 명심해야 합니다. 따라서 의료 목적으로 아르기닌을 사용하는 경우 모든 의사의 권장 사항을 따르고 건강한 생활 방식의 다른 측면을 잊지 말아야 합니다.