L Arginin

L-Arginin: Eigenschaften, Verwendungen und Quellen

L-Arginin, auch Arginin genannt, ist eine Aminosäure, die in Proteinen vorkommt. Obwohl Arginin für Erwachsene eine nicht essentielle Aminosäure ist, ist es für Kinder essentiell. Arginin wird im Körper aus anderen Aminosäuren synthetisiert, kann aber auch über die Nahrung aufgenommen werden.

Arginin ist ein wichtiger Bestandteil vieler Proteine, insbesondere von Progaminen und Histonen, wo es bis zu 85 % ihrer Aminosäurezusammensetzung ausmachen kann. Arginin spielt auch eine wichtige Rolle bei der Synthese von Wachstumshormon und anderen Hormonen.

Zu den biologischen Wirkungen von Arginin gehören die Stimulierung der Wachstumshormonsynthese, die Verbesserung von Ausdauer und Aktivität, die Steigerung der Spermatogenese, die Regulierung der Durchblutung der Genitalien und die Reinigung des Körpers. Arginin kann außerdem Arteriosklerose vorbeugen, die Herzkranzgefäße verbessern, den Blutzuckerspiegel regulieren und eine reparative und heilende Wirkung haben.

Die Wirkungsmechanismen von Arginin basieren auf seiner Fähigkeit, als Spender und natürlicher Träger von Stickstoff zu fungieren. Arginin versorgt ein Enzymsystem namens NO-Synthasen mit Stickstoff, das die Nitrosogruppe synthetisiert. Die Nitrosogruppe ist ein Vermittler der Muskelentspannung der Arteriengefäße und reguliert den Gefäßtonus und den diastolischen Druck.

Arginin ist auch am Zyklus der Transaminierung und Entfernung des endgültigen Stickstoffs aus dem Körper beteiligt, fördert die Bildung von Harnstoff und reinigt den Körper von Proteinabfällen. Darüber hinaus dient Arginin als Stickstoffspender, der für die Synthese von Muskelgewebe notwendig ist, und ist in der Lage, die Muskelmasse zu erhöhen und die Körperfettmasse zu reduzieren.

Argininquellen sind Proteine ​​tierischen und pflanzlichen Ursprungs sowie biologisch aktive Lebensmittelzusatzstoffe. Der Tagesbedarf an Arginin beträgt 6,1 g.

Arginin kann zur Behandlung von Immunschwächezuständen, Bluthochdruck, Arteriosklerose, koronarer Herzkrankheit, Impotenz, verminderter Erektionsfunktion und Libido, Unfruchtbarkeit aufgrund verminderter Spermatogenese, geringer psychophysiologischer Aktivität und Ausdauer, verzögertem Wachstum und Entwicklung, Diabetes, Verletzungen und Frakturen eingesetzt werden. sowie zur Rehabilitation nach Operationen.

Trotz der vielversprechenden Forschungsergebnisse muss berücksichtigt werden, dass Arginin mit einigen Medikamenten interagieren und Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel, Durchfall, allergische Reaktionen und andere verursachen kann. Bevor Sie mit der Einnahme von Arginin beginnen, sollten Sie dies daher mit Ihrem Arzt besprechen.

Darüber hinaus muss berücksichtigt werden, dass Arginin kein universelles Arzneimittel ist und die richtige Ernährung, körperliche Aktivität und andere Aspekte eines gesunden Lebensstils nicht ersetzen kann. Daher ist es bei der Verwendung von Arginin für medizinische Zwecke notwendig, alle Empfehlungen des Arztes zu befolgen und andere Aspekte eines gesunden Lebensstils nicht zu vergessen.