L Аргінін

L-Аргінін: властивості, застосування та джерела

L-Аргінін, також відомий як аргінін, є амінокислотою, яка входить до складу білків. Незважаючи на те, що для дорослих аргінін є замінною амінокислотою, для дітей він є незамінним. В організмі аргінін синтезується з інших амінокислот, але може також надходити з їжею.

Аргінін є ключовим компонентом багатьох білків, особливо прогамінів та гістонів, де він може становити до 85% їхнього амінокислотного складу. Аргінін також відіграє важливу роль у синтезі гормону росту та інших гормонів.

Біологічні ефекти аргініну включають стимуляцію синтезу гормону росту, поліпшення витривалості та активності, підвищення сперматогенезу, регулювання кровонаповнення статевих органів та очищення організму. Аргінін також може запобігати атеросклерозу, покращувати коронарний кровообіг, регулювати рівень глюкози в крові та мати репаративну та загоювальну дію.

Механізми дії аргініну засновані на його здатності служити донором та природним переносником азоту. Аргінін забезпечує азотом систему ферментів, званих NO-синтазами, які синтезують нітрозо-групу. Нітрозо-група є медіатором міорелаксації судин артеріального русла, що регулює тонус судин та діастолічний тиск.

Аргінін також бере участь у циклі переамінування та виведення з організму кінцевого азоту, сприяючи створенню сечовини та очищенню організму від білкових шлаків. Крім того, аргінін служить донором азоту, необхідного у синтезі м'язової тканини, і здатний збільшувати м'язову масу та зменшувати жирову масу тіла.

Джерелами аргініну є білки тваринного та рослинного походження, а також біологічно активні добавки до їжі. Добова потреба у аргініні становить 6,1 г.

Аргінін може бути використаний для лікування імунодефіцитних станів, гіпертонії, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, імпотенції, зниження еректильної функції та лібідо, безплідності через знижений сперматогенез, низький рівень психофізіологічної активності та витривалості, затримки в зростанні та розвитку переломів, і навіть для реабілітації після операцій.

Незважаючи на перспективні результати досліджень, необхідно враховувати, що аргінін може взаємодіяти з деякими лікарськими препаратами та викликати побічні ефекти, такі як нудота, запаморочення, діарея, алергічні реакції та інші. Тому перед початком прийому аргініну необхідно обговорити це з лікарем.

Крім того, необхідно враховувати, що аргінін не є універсальним лікарським засобом та не може замінити правильне харчування, фізичну активність та інші аспекти здорового способу життя. Тому при використанні аргініну для медичних цілей необхідно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря і не забувати про інші аспекти здорового способу життя.