L Arginina

L-Arginina: właściwości, zastosowania i źródła

L-Arginina, znana również jako arginina, jest aminokwasem występującym w białkach. Chociaż arginina jest aminokwasem niezbędnym dla dorosłych, jest niezbędna dla dzieci. Arginina jest syntetyzowana w organizmie z innych aminokwasów, ale można ją również pozyskać z pożywienia.

Arginina jest kluczowym składnikiem wielu białek, zwłaszcza progamin i histonów, gdzie może stanowić aż 85% ich składu aminokwasowego. Arginina odgrywa również ważną rolę w syntezie hormonu wzrostu i innych hormonów.

Biologiczne działanie argininy obejmuje stymulację syntezy hormonu wzrostu, poprawę wytrzymałości i aktywności, zwiększenie spermatogenezy, regulację dopływu krwi do narządów płciowych i oczyszczenie organizmu. Arginina może również zapobiegać miażdżycy, poprawiać krążenie wieńcowe, regulować poziom glukozy we krwi oraz działać naprawczo i leczniczo.

Mechanizmy działania argininy opierają się na jej zdolności do pełnienia roli donora i naturalnego nośnika azotu. Arginina dostarcza azot do układu enzymów zwanych syntazami NO, które syntetyzują grupę nitrozową. Grupa nitrozowa jest mediatorem rozkurczu mięśni naczyń tętniczych, regulującym napięcie naczyniowe i ciśnienie rozkurczowe.

Arginina uczestniczy także w cyklu transaminacji i usuwania końcowego azotu z organizmu, sprzyjając tworzeniu mocznika i oczyszczaniu organizmu z odpadów białkowych. Ponadto arginina jest donorem azotu, niezbędnego w syntezie tkanki mięśniowej, a także jest w stanie zwiększać masę mięśniową i redukować masę tkanki tłuszczowej.

Źródłami argininy są białka pochodzenia zwierzęcego i roślinnego oraz biologicznie aktywne dodatki do żywności. Dzienne zapotrzebowanie na argininę wynosi 6,1 g.

Argininę można stosować w leczeniu stanów niedoborów odporności, nadciśnienia, miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, impotencji, obniżonej erekcji i libido, niepłodności na skutek zmniejszonej spermatogenezy, niskiego poziomu aktywności psychofizjologicznej i wytrzymałości, opóźnionego wzrostu i rozwoju, cukrzycy, urazów i złamań, a także do rehabilitacji pooperacyjnej.

Pomimo obiecujących wyników badań, należy wziąć pod uwagę, że arginina może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i powodować działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy, biegunka, reakcje alergiczne i inne. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania argininy należy omówić to z lekarzem.

Ponadto należy pamiętać, że arginina nie jest lekiem uniwersalnym i nie może zastąpić prawidłowego odżywiania, aktywności fizycznej i innych aspektów zdrowego trybu życia. Dlatego stosując argininę w celach leczniczych należy stosować się do wszystkich zaleceń lekarza i nie zapominać o innych aspektach zdrowego stylu życia.