L Arginin

L-arginin: egenskaper, användningsområden och källor

L-arginin, även känd som arginin, är en aminosyra som finns i proteiner. Även om arginin är en icke-essentiell aminosyra för vuxna, är det viktigt för barn. Arginin syntetiseras i kroppen från andra aminosyror, men kan även erhållas från mat.

Arginin är en nyckelkomponent i många proteiner, särskilt progaminer och histoner, där det kan stå för upp till 85 % av deras aminosyrasammansättning. Arginin spelar också en viktig roll i syntesen av tillväxthormon och andra hormoner.

De biologiska effekterna av arginin inkluderar stimulering av syntesen av tillväxthormon, förbättrad uthållighet och aktivitet, ökad spermatogenes, reglering av blodflödet till könsorganen och rengöring av kroppen. Arginin kan också förebygga åderförkalkning, förbättra kranskärlscirkulationen, reglera blodsockernivåerna och ha en reparativ och helande effekt.

Arginins verkningsmekanismer är baserade på dess förmåga att fungera som donator och naturlig bärare av kväve. Arginin tillför kväve till ett system av enzymer som kallas NO-syntaser, som syntetiserar nitrosogruppen. Nitrosogruppen är en förmedlare av muskelavslappning av arteriella kärl, reglerar vaskulär tonus och diastoliskt tryck.

Arginin deltar också i cykeln av transaminering och avlägsnande av slutligt kväve från kroppen, främjar skapandet av urea och rensar kroppen från proteinavfall. Dessutom fungerar arginin som en donator av kväve, nödvändig i syntesen av muskelvävnad, och kan öka muskelmassan och minska kroppsfettmassan.

Källor till arginin är proteiner av animaliskt och vegetabiliskt ursprung, samt biologiskt aktiva livsmedelstillsatser. Det dagliga behovet av arginin är 6,1 g.

Arginin kan användas för att behandla immunbristtillstånd, hypertoni, åderförkalkning, kranskärlssjukdom, impotens, nedsatt erektil funktion och libido, infertilitet på grund av minskad spermatogenes, låga nivåer av psykofysiologisk aktivitet och uthållighet, försenad tillväxt och utveckling, diabetes, skador och frakturer, samt för rehabilitering efter operationer.

Trots de lovande forskningsresultaten måste man ta hänsyn till att arginin kan interagera med vissa mediciner och orsaka biverkningar som illamående, yrsel, diarré, allergiska reaktioner och andra. Därför bör du diskutera detta med din läkare innan du börjar ta arginin.

Dessutom måste man komma ihåg att arginin inte är ett universellt läkemedel och inte kan ersätta rätt kost, fysisk aktivitet och andra aspekter av en hälsosam livsstil. Därför, när du använder arginin för medicinska ändamål, är det nödvändigt att följa alla läkares rekommendationer och inte glömma andra aspekter av en hälsosam livsstil.