L Аргинин

L-Аргинин: свойства, применение и источники

L-Аргинин, также известный как аргинин, является аминокислотой, которая входит в состав белков. Несмотря на то, что для взрослых аргинин является заменимой аминокислотой, для детей он является незаменимым. В организме аргинин синтезируется из других аминокислот, но может также поступать с пищей.

Аргинин является ключевым компонентом многих белков, особенно прогаминов и гистонов, где он может составлять до 85% их аминокислотного состава. Аргинин также играет важную роль в синтезе гормона роста и других гормонов.

Биологические эффекты аргинина включают стимуляцию синтеза гормона роста, улучшение выносливости и активности, повышение сперматогенеза, регулирование кровенаполнения половых органов и очищение организма. Аргинин также может предотвращать атеросклероз, улучшать коронарное кровообращение, регулировать уровень глюкозы в крови и иметь репаративное и заживляющее действие.

Механизмы действия аргинина основаны на его способности служить донором и естественным переносчиком азота. Аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют нитрозо-группу. Нитрозо-группа является медиатором миорелаксации сосудов артериального русла, регулирующим тонус сосудов и диастолическое давление.

Аргинин также участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, способствуя созданию мочевины и очищению организма от белковых шлаков. Кроме того, аргинин служит донором азота, необходимого в синтезе мышечной ткани, и способен увеличивать мышечную массу и уменьшать жировую массу тела.

Источниками аргинина являются белки животного и растительного происхождения, а также биологически активные добавки к пище. Суточная потребность в аргинине составляет 6,1 г.

Аргинин может быть использован для лечения иммунодефицитных состояний, гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, импотенции, снижения эректильной функции и либидо, бесплодия из-за сниженного сперматогенеза, низкого уровня психофизиологической активности и выносливости, задержки в росте и развитии, сахарного диабета, травм и переломов, а также для реабилитации после операций.

Несмотря на многообещающие результаты исследований, необходимо учитывать, что аргинин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами и вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение, диарея, аллергические реакции и другие. Поэтому перед началом приема аргинина необходимо обсудить это с врачом.

Кроме того, необходимо учитывать, что аргинин не является универсальным лекарственным средством и не может заменить правильное питание, физическую активность и другие аспекты здорового образа жизни. Поэтому при использовании аргинина для медицинских целей необходимо соблюдать все рекомендации врача и не забывать о других аспектах здорового образа жизни.