Lアルギニン

L-アルギニン：特性、用途、供給源

アルギニンとしても知られる L-アルギニンは、タンパク質に含まれるアミノ酸です。アルギニンは成人にとっては非必須アミノ酸ですが、子供にとっては必須アミノ酸です。アルギニンは体内で他のアミノ酸から合成されますが、食品からも摂取できます。

アルギニンは多くのタンパク質、特にプロガミンとヒストンの重要な成分であり、アミノ酸組成の最大 85% を占めることがあります。アルギニンは、成長ホルモンやその他のホルモンの合成にも重要な役割を果たします。

アルギニンの生物学的効果には、成長ホルモンの合成の刺激、持久力と活動性の向上、精子形成の増加、生殖器への血流の調節、体の浄化などが含まれます。アルギニンはまた、アテローム性動脈硬化を予防し、冠状動脈循環を改善し、血糖値を調節し、修復および治癒効果をもたらします。

アルギニンの作用機序は、窒素の供与体および天然の運搬体として機能するアルギニンの能力に基づいています。アルギニンは、ニトロソ基を合成する NO シンターゼと呼ばれる酵素系に窒素を供給します。ニトロソ基は動脈血管の筋弛緩のメディエーターであり、血管緊張と拡張期圧を調節します。

アルギニンはまた、アミノ基転移と体内からの最終窒素の除去のサイクルにも関与し、尿素の生成を促進し、体内のタンパク質老廃物を浄化します。さらに、アルギニンは筋肉組織の合成に必要な窒素の供与体として機能し、筋肉量を増加させ、体脂肪量を減らすことができます。

アルギニンの供給源は、動物および植物由来のタンパク質、および生物学的に活性な食品添加物です。アルギニンの1日の必要量は6.1gです。

アルギニンは、免疫不全状態、高血圧、アテローム性動脈硬化症、冠状動脈性心疾患、インポテンス、勃起機能と性欲の低下、精子形成の低下による不妊症、精神生理学的活動と持久力のレベルの低下、成長と発育の遅れ、糖尿病、怪我、骨折の治療に使用できます。手術後のリハビリにも。

有望な研究結果にもかかわらず、アルギニンは一部の薬剤と相互作用し、吐き気、めまい、下痢、アレルギー反応などの副作用を引き起こす可能性があることを考慮する必要があります。したがって、アルギニンの摂取を開始する前に、このことについて医師に相談する必要があります。

さらに、アルギニンは万能薬ではなく、適切な栄養、身体活動、健康的なライフスタイルのその他の側面に代わるものではないことに留意する必要があります。したがって、医療目的でアルギニンを使用する場合は、医師の推奨事項にすべて従う必要があり、健康的なライフスタイルの他の側面を忘れないでください。