L-Arginine

L-Arginine : propriétés, utilisations et sources

La L-Arginine, également connue sous le nom d'arginine, est un acide aminé présent dans les protéines. Bien que l’arginine soit un acide aminé non essentiel pour les adultes, elle est essentielle pour les enfants. L'arginine est synthétisée dans l'organisme à partir d'autres acides aminés, mais peut également être obtenue à partir des aliments.

L'arginine est un composant clé de nombreuses protéines, notamment les progamines et les histones, où elle peut représenter jusqu'à 85 % de leur composition en acides aminés. L'arginine joue également un rôle important dans la synthèse de l'hormone de croissance et d'autres hormones.

Les effets biologiques de l'arginine comprennent la stimulation de la synthèse de l'hormone de croissance, l'amélioration de l'endurance et de l'activité, l'augmentation de la spermatogenèse, la régulation du flux sanguin vers les organes génitaux et le nettoyage du corps. L'arginine peut également prévenir l'athérosclérose, améliorer la circulation coronarienne, réguler la glycémie et avoir un effet réparateur et cicatrisant.

Les mécanismes d'action de l'arginine reposent sur sa capacité à servir de donneur et de transporteur naturel d'azote. L'arginine fournit de l'azote à un système d'enzymes appelés NO synthases, qui synthétisent le groupe nitroso. Le groupe nitroso est un médiateur de la relaxation musculaire des vaisseaux artériels, régulant le tonus vasculaire et la pression diastolique.

L'arginine participe également au cycle de transamination et d'élimination de l'azote final de l'organisme, favorisant la création d'urée et nettoyant l'organisme des déchets protéiques. De plus, l'arginine sert de donneur d'azote, nécessaire à la synthèse du tissu musculaire, et est capable d'augmenter la masse musculaire et de réduire la masse grasse corporelle.

Les sources d'arginine sont des protéines d'origine animale et végétale, ainsi que des additifs alimentaires biologiquement actifs. Les besoins quotidiens en arginine sont de 6,1 g.

L'arginine peut être utilisée pour traiter les états d'immunodéficience, l'hypertension, l'athérosclérose, les maladies coronariennes, l'impuissance, la diminution de la fonction érectile et de la libido, l'infertilité due à une spermatogenèse réduite, de faibles niveaux d'activité psychophysiologique et d'endurance, un retard de croissance et de développement, le diabète, des blessures et des fractures. ainsi que pour la rééducation après les opérations.

Malgré les résultats prometteurs de la recherche, il faut tenir compte du fait que l'arginine peut interagir avec certains médicaments et provoquer des effets secondaires tels que des nausées, des étourdissements, de la diarrhée, des réactions allergiques et autres. Par conséquent, avant de commencer à prendre de l’arginine, vous devez en discuter avec votre médecin.

De plus, il faut garder à l’esprit que l’arginine n’est pas un médicament universel et ne peut pas remplacer une bonne alimentation, une activité physique et d’autres aspects d’un mode de vie sain. Par conséquent, lors de l’utilisation de l’arginine à des fins médicales, il est nécessaire de suivre toutes les recommandations du médecin et de ne pas oublier les autres aspects d’un mode de vie sain.