Βιοτίνη

Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β και είναι απαραίτητη για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών και νυχιών. Είναι ο κύριος ρυθμιστής των επιπέδων πρωτεΐνης στον οργανισμό και παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, στον ενεργειακό μεταβολισμό και στη σύνθεση νέων κυττάρων. Είναι γνωστό ότι η παραβίαση της δίαιτας με βιοτίνη μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας όπως αλωπεκία, πιτυρίδα, ξηροδερμία, μυϊκή αδυναμία ακόμα και ψυχικές διαταραχές. Επιπλέον, η βιοτίνη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του σώματος από τον καρκίνο του παχέος εντέρου και στην ενίσχυση της ανοσίας. Όλα αυτά το καθιστούν μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και ομορφιάς.

Η βιοτίνη ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά από έναν Γάλλο