Ερωτηματολόγιο για έγκυες γυναίκες

ΕΧΟΝΤΑΣ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΠΑΙΔΙ, ελέγξτε τον εαυτό σας με αυτήν τη λίστα ερωτήσεων. Πάρτε τα στα σοβαρά, ακόμα κι αν πιστεύετε ότι κάποια από αυτά δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Μίλησε με τον άντρα σου, γιατί κάποια θέματα τον απασχολούν εξίσου.

Έχετε εμβόλιο κατά της ερυθράς;
Η ερυθρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα αρχικά στάδια που σχηματίζονται τα εσωτερικά όργανα του εμβρύου, μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία του παιδιού. Επομένως, πριν μείνετε έγκυος, κάντε μια εξέταση αίματος για να επιβεβαιώσετε ότι έχετε ανοσία στην ασθένεια. Εάν δεν έχετε ανοσία, φροντίστε να εμβολιαστείτε. Κάντε το τεστ εκ των προτέρων, καθώς η εγκυμοσύνη είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη εντός τριών μηνών μετά τον εμβολιασμό.

Έχετε εσείς ή ο σύζυγός σας κάποια κληρονομική ασθένεια;
Ορισμένες ασθένειες, όπως η αιμορροφιλία ή η ινοκυστική νόσος, είναι κληρονομικές. Εάν εσείς ή ο σύζυγός σας έχετε στενούς συγγενείς που πάσχουν από μια γενετική ασθένεια, μπορεί να μεταδοθεί στο παιδί σας. Επομένως, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εκ των προτέρων. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας παραπέμψει για εξέταση για να καθορίσει το επίπεδο κινδύνου σας. Αυτό γίνεται συνήθως ως δίχτυ ασφαλείας, αφού, κατά κανόνα, ένα παιδί κληρονομεί μια τέτοια ασθένεια μόνο εάν και οι δύο γονείς είναι φορείς του επικίνδυνου γονιδίου.

Έχετε κάποια ασθένεια που απαιτεί συνεχή φαρμακευτική αγωγή;
Εάν έχετε μια σοβαρή ιατρική πάθηση, όπως ο διαβήτης ή η επιληψία, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να μείνετε έγκυος. Μπορεί να σας προτείνει να μεταβείτε σε άλλη θεραπεία, καθώς ορισμένα φάρμακα είναι επιβλαβή για το αγέννητο παιδί ή μπορεί να επηρεάσουν τη σύλληψη.

Χρησιμοποιείτε ορμονικά αντισυλληπτικά;
Εάν ναι, τότε καλό είναι να σταματήσετε να τα παίρνετε τρεις μήνες πριν αποφασίσετε να γίνετε μητέρα, ώστε να περάσουν τρεις εμμηνορροϊκοί κύκλοι πριν τη σύλληψη (κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε άλλα αντισυλληπτικά). Εάν η εγκυμοσύνη συμβεί πριν επιστρέψει ο κανονικός κύκλος σας, θα είναι πιο δύσκολο να προβλέψετε την ημερομηνία τοκετού του μωρού.

Η εργασία σας ενέχει κίνδυνο επαγγελματικών ασθενειών;
Εάν εσείς ή η δουλειά του συζύγου σας περιλαμβάνει χημικά, μόλυβδο, φάρμακα ή ακτινογραφίες, αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει το αγέννητο μωρό σας και να μειώσει τις πιθανότητές σας να συλλάβετε. Μεταβείτε σε ασφαλέστερη εργασία και φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν είστε ήδη έγκυος, λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση. Απορρίψτε απολύτως την εργασία που περιλαμβάνει την άρση βαρών. Αλλά οι σύγχρονες οθόνες βίντεο δεν προκαλούν καμία βλάβη στην υγεία της μέλλουσας μητέρας και του παιδιού.

Πόσο ζυγίζετε?
Συνιστάται τουλάχιστον έξι μήνες πριν τη σύλληψη το βάρος σας να είναι φυσιολογικό για το ύψος σας. Δεν μπορείτε να μεταβείτε σε δίαιτα ασιτίας ή νηστείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμα κι αν είστε σημαντικά υπέρβαροι - μπορείτε να στερήσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας από σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Τρως σωστά;
Τα φρέσκα τρόφιμα και μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντικά για την υγεία του αγέννητου παιδιού.

Πίνεις αλκοόλ? Καπνιζεις?
Μόλις αποφασίσετε να κάνετε παιδί, εσείς και ο σύζυγός σας θα πρέπει να σταματήσετε το αλκοόλ και το κάπνισμα, καθώς μειώνουν τη γονιμότητα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Ο καπνός και το αλκοόλ είναι εξαιρετικά επιβλαβή για τα παιδιά.

Ασκείστε;
Δοκιμάστε να περπατήσετε ή να κολυμπήσετε, για παράδειγμα. Θα πρέπει να αφιερώνετε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα στην άσκηση.