孕妇问卷

决定要孩子后，请用以下问题清单检查一下自己。认真对待它们，即使您认为其中一些与您无关。和你的丈夫谈谈，因为有些问题同样与他有关。

您有风疹疫苗吗？
怀孕期间，尤其是胎儿内脏器官形成的早期，出现风疹会严重危害孩子的健康。因此，在怀孕之前，请进行血液检查以确认您对该疾病具有免疫力。如果您没有免疫力，请务必接种疫苗。提前进行检查，因为接种疫苗后三个月内怀孕是极不希望的。

您或您的丈夫有遗传性疾病吗？
有些疾病，例如血友病或纤维囊性疾病，是遗传性的。如果您或您的丈夫有近亲患有遗传病，这种疾病可能会遗传给您的孩子。因此，请提前咨询您的医生。如有必要，他会转介您进行检查以确定您的风险级别。这通常是作为安全网进行的，因为通常只有父母双方都是危险基因的携带者，孩子才会遗传这种疾病。

您有任何需要持续服药的疾病吗？
如果您患有严重的疾病，例如糖尿病或癫痫症，您应该在决定怀孕之前咨询您的医生。他可能会建议您改用另一种治疗方法，因为某些药物对未出生的孩子有害或可能会干扰受孕。

您使用激素避孕药吗？
如果是，那么建议在决定成为母亲之前三个月停止服用，以便在受孕前经过三个月经周期（在此期间最好使用其他避孕药）。如果怀孕发生在您的正常周期恢复之前，那么预测宝宝的预产期将会更加困难。

您的工作是否涉及职业病风险？
如果您或您丈夫的工作涉及化学品、铅、毒品或 X 射线，这可能会影响您未出生的婴儿并降低您怀孕的机会。转向更安全的工作并务必咨询您的医生。如果您已经怀孕，请采取措施尽量减少接触。绝对拒绝涉及举重的工作。但现代视频监视器不会对准妈妈和孩子的健康造成任何伤害。

你有多重？
建议您在受孕前至少六个月，您的体重与身高相符。即使您明显超重，您也不能在怀孕期间转为饥饿或禁食饮食 - 您可能会剥夺自己和宝宝的重要营养。

你吃得对吗？
新鲜食物和多样化、均衡的饮食对于未出生的孩子的健康非常重要。

你喝酒吗？你抽烟吗？
一旦您决定要孩子，您和您的丈夫就应该戒酒和戒烟，因为它们会降低男性和女性的生育能力。烟草和酒精对儿童危害极大。

你有运动吗？
例如，散步或游泳。您每天应该至少花 20 分钟进行锻炼。