Vragenlijst voor zwangere vrouwen

Nu u heeft besloten een kind te krijgen, controleer uzelf dan met deze lijst met vragen. Neem ze serieus, zelfs als je denkt dat sommige ervan niets met jou te maken hebben. Praat met uw man, want sommige kwesties gaan hem evenzeer aan.

Heeft u een rodehondvaccin?
Rubella tijdens de zwangerschap, vooral in de vroege stadia, wanneer de inwendige organen van de foetus zich vormen, kan de gezondheid van het kind ernstig schaden. Laat daarom, voordat u zwanger wordt, een bloedtest doen om te bevestigen dat u immuun bent voor de ziekte. Als u geen immuniteit heeft, zorg er dan voor dat u zich laat vaccineren. Laat u vooraf testen, want binnen drie maanden na vaccinatie is een zwangerschap uiterst onwenselijk.

Heeft u of heeft uw man erfelijke ziekten?
Sommige ziekten, zoals hemofilie of fibrocystische ziekte, zijn erfelijk. Als u of uw man naaste familieleden heeft die aan een genetische ziekte lijden, kan deze worden doorgegeven aan uw kind. Raadpleeg daarom vooraf uw arts. Indien nodig zal hij u doorverwijzen voor onderzoek om uw risiconiveau te bepalen. Dit gebeurt meestal als vangnet, omdat een kind een dergelijke ziekte in de regel alleen erft als beide ouders drager zijn van het gevaarlijke gen.

Heeft u een ziekte waarvoor voortdurend medicatie nodig is?
Als u een ernstige medische aandoening heeft, zoals diabetes of epilepsie, dient u met uw arts te overleggen voordat u besluit zwanger te worden. Hij kan voorstellen dat u op een andere behandeling overschakelt, omdat sommige medicijnen schadelijk zijn voor het ongeboren kind of de bevruchting kunnen verstoren.

Gebruikt u hormonale anticonceptiva?
Zo ja, dan is het raadzaam om de inname ervan drie maanden voordat u besluit moeder te worden stop te zetten, zodat er vóór de conceptie drie menstruatiecycli verstrijken (gedurende deze periode is het beter om andere voorbehoedmiddelen te gebruiken). Als de zwangerschap plaatsvindt voordat uw normale cyclus terugkeert, zal het moeilijker zijn om de uitgerekende datum van de baby te voorspellen.

Brengt uw werk risico op beroepsziekten met zich mee?
Als het werk van u of uw man chemicaliën, lood, medicijnen of röntgenfoto's met zich meebrengt, kan dit gevolgen hebben voor uw ongeboren baby en uw kansen om zwanger te worden verkleinen. Schakel over naar veiliger werk en raadpleeg uw arts. Als u al zwanger bent, onderneem dan stappen om de blootstelling tot een minimum te beperken. Weiger absoluut werk waarbij u gewichten moet heffen. Maar moderne videomonitors veroorzaken geen enkele schade aan de gezondheid van de aanstaande moeder en kind.

Hoeveel weeg je?
Het is raadzaam dat uw gewicht minimaal zes maanden vóór de conceptie normaal is voor uw lengte. U kunt tijdens de zwangerschap niet overstappen op een honger- of vastendieet, zelfs niet als u aanzienlijk overgewicht heeft - u kunt uzelf en uw baby belangrijke voedingsstoffen ontnemen.

Eet je goed?
Verse voeding en een gevarieerde, evenwichtige voeding zijn van groot belang voor de gezondheid van het ongeboren kind.

Drink je alcohol? Rook je?
Als u eenmaal besluit een kind te krijgen, moeten u en uw man stoppen met alcohol en roken, omdat deze de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen verminderen. Tabak en alcohol zijn uiterst schadelijk voor kinderen.

Sport jij?
Probeer bijvoorbeeld eens te wandelen of zwemmen. Je moet minimaal 20 minuten per dag aan lichaamsbeweging besteden.