Στρες

Το άγχος είναι μια έννοια που χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορους τομείς της ανθρώπινης ζωής. Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους και είναι δύσκολο για κάθε άτομο να βρει μια καθολική θεραπεία για να το καταπολεμήσει. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές και τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος και να διατηρήσετε καλή υγεία.

Το άγχος είναι η αντίδραση του οργανισμού σε εξωτερικούς παράγοντες όπως το στρες,