Información básica sobre los suplementos dietéticos

Los complementos alimenticios biológicamente activos (BAFA) son productos de origen natural que se utilizan para prevenir muchas enfermedades y aumentar la eficacia de su tratamiento. Su uso es una etapa determinada en la evolución de las opiniones de la sociedad sobre la salud humana.

El término "complementos dietéticos" muestra que los productos y sustancias naturales son medidas adicionales para mejorar la salud. Sin duda, el uso de suplementos dietéticos ayuda a prevenir la diabetes, la aterosclerosis, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, es decir, enfermedades que determinan la alta tasa de mortalidad en la mayoría de los países desarrollados.

Incluir complementos dietéticos implica el consumo de vitaminas, minerales y otros nutrientes de origen natural que ayudan a mantener la salud, prevenir enfermedades y acelerar el proceso de curación. Cuando un nutriente específico es deficiente y no hay síntomas clásicos graves, en muchos casos los signos de deficiencia de vitaminas o minerales incluyen fatiga, dificultad para concentrarse, malestar general u otros síntomas leves e inespecíficos.

Sin embargo, aunque existe una gran cantidad de evidencia científica que respalda los suplementos dietéticos, muchos expertos médicos e investigadores no los respaldan. Al mismo tiempo, es interesante observar que el 98% de ellos toman ellos mismos suplementos dietéticos, al darse cuenta de que no obtienen lo que el cuerpo necesita de la alimentación habitual.

Para elegir el suplemento dietético adecuado, es necesario tener en cuenta las necesidades individuales del cuerpo, la edad, el sexo, el estilo de vida, la presencia de enfermedades y otros factores. Además, no debemos olvidar que una persona no puede compensar los hábitos alimentarios nocivos, los efectos negativos del estrés y la inactividad física con medicamentos o complementos nutricionales.

Aunque muchos suplementos dietéticos tienen importantes efectos beneficiosos para la salud, cada persona debe prestar especial atención a desarrollar una percepción positiva del mundo que le rodea, realizando regularmente un programa de ejercicio específico y siguiendo una dieta nutritiva. Por tanto, el uso de complementos dietéticos debe ser una medida integral encaminada a mantener la salud y prevenir enfermedades.