Podstawowe informacje o suplementach diety

Biologicznie aktywne suplementy diety (BAFA) to produkty pochodzenia naturalnego, które stosowane są w profilaktyce wielu chorób i zwiększeniu skuteczności ich leczenia. Ich stosowanie stanowi pewien etap ewolucji poglądów społeczeństwa na temat zdrowia człowieka.

Termin „suplementy diety” pokazuje, że naturalne produkty i substancje są dodatkowymi środkami w kierunku poprawy zdrowia. Nie ulega wątpliwości, że stosowanie suplementów diety pomaga zapobiegać cukrzycy, miażdżycy i chorobom układu krążenia, nowotworom – czyli chorobom warunkującym wysoką śmiertelność w większości krajów rozwiniętych.

Uwzględnienie suplementów diety wiąże się ze spożywaniem witamin, minerałów i innych składników odżywczych pochodzenia naturalnego, które pomagają zachować zdrowie, zapobiegają chorobom i przyspieszają proces gojenia. Kiedy brakuje określonego składnika odżywczego i nie ma poważnych klasycznych objawów, w wielu przypadkach oznakami niedoboru witamin lub minerałów są zmęczenie, trudności z koncentracją, ogólny dyskomfort lub inne łagodne, niespecyficzne objawy.

Jednakże, chociaż istnieje mnóstwo dowodów naukowych potwierdzających suplementy diety, wielu ekspertów medycznych i badaczy ich nie popiera. Jednocześnie warto zauważyć, że 98% z nich samodzielnie sięga po suplementy diety, mając świadomość, że ze zwykłego pożywienia nie otrzymuje tego, czego organizm potrzebuje.

Aby wybrać odpowiedni suplement diety, należy wziąć pod uwagę indywidualne potrzeby organizmu, wiek, płeć, tryb życia, występowanie chorób i inne czynniki. Ponadto nie należy zapominać, że szkodliwych nawyków żywieniowych, negatywnych skutków stresu i braku aktywności fizycznej nie da się zrekompensować lekami czy suplementami diety.

Choć wiele suplementów diety ma znaczący korzystny wpływ na zdrowie, każdy człowiek powinien zwracać szczególną uwagę na kształtowanie pozytywnego postrzegania otaczającego go świata, regularnie realizując określony program ćwiczeń i stosując pożywną dietę. Dlatego stosowanie suplementów diety powinno być kompleksowym środkiem mającym na celu utrzymanie zdrowia i zapobieganie chorobom.