有关膳食补充剂的基本信息

生物活性食品补充剂 (BAFA) 是天然来源的产品，用于预防许多疾病并提高治疗效果。它们的使用是社会对人类健康看法演变的某个阶段。

“膳食补充剂”一词表明天然产品和物质是改善健康的额外措施。毫无疑问，使用膳食补充剂有助于预防糖尿病、动脉粥样硬化和心血管疾病、癌症——这些疾病决定了大多数发达国家的高死亡率。

膳食补充剂包括消耗维生素、矿物质和其他天然营养素，有助于维持健康、预防疾病和加速愈合过程。当缺乏某种营养素并且没有严重的典型症状时，在许多情况下，维生素或矿物质缺乏的迹象包括疲劳、注意力不集中、全身不适或其他轻微的非特异性症状。

然而，尽管有大量科学证据支持膳食补充剂，但许多医学专家和研究人员并不支持它们。与此同时，有趣的是，98% 的人自己服用膳食补充剂，因为他们意识到自己无法从常规食物中获取身体所需的东西。

为了选择合适的膳食补充剂，需要考虑个人的身体需求、年龄、性别、生活方式、有无疾病等因素。此外，我们不应忘记，一个人无法通过药物或营养补充剂来弥补有害的饮食习惯、压力和缺乏身体活动的负面影响。

尽管许多膳食补充剂对健康具有显着的有益作用，但每个人都应该高度重视对周围世界形成积极的看法，定期完成特定的锻炼计划并吃营养丰富的饮食。因此，使用膳食补充剂应该是旨在维护健康、预防疾病的综合措施。