Informazioni di base sugli integratori alimentari

Gli integratori alimentari biologicamente attivi (BAFA) sono prodotti di origine naturale utilizzati per prevenire molte malattie e aumentare l'efficacia del loro trattamento. Il loro utilizzo rappresenta una certa fase nell’evoluzione delle opinioni della società sulla salute umana.

Il termine "integratori alimentari" dimostra che i prodotti e le sostanze naturali sono misure aggiuntive per migliorare la salute. Indubbiamente l'uso di integratori alimentari aiuta a prevenire il diabete, l'aterosclerosi e le malattie cardiovascolari, il cancro, cioè quelle malattie che determinano l'alto tasso di mortalità nella maggior parte dei paesi sviluppati.

L’inclusione degli integratori alimentari comporta il consumo di vitamine, minerali e altri nutrienti di origine naturale che aiutano a mantenere la salute, prevenire le malattie e accelerare il processo di guarigione. Quando una sostanza nutritiva specifica è carente e non sono presenti i classici sintomi gravi, in molti casi i segni di una carenza di vitamine o minerali includono affaticamento, difficoltà di concentrazione, disagio generale o altri sintomi lievi e non specifici.

Tuttavia, sebbene esistano numerose prove scientifiche a sostegno degli integratori alimentari, molti esperti medici e ricercatori non li sostengono. Allo stesso tempo, è interessante notare che il 98% di loro assume autonomamente integratori alimentari, rendendosi conto che non ottengono ciò di cui il corpo ha bisogno dal cibo normale.

Per scegliere il giusto integratore alimentare, è necessario tenere conto delle esigenze individuali del corpo, dell'età, del sesso, dello stile di vita, della presenza di malattie e di altri fattori. Inoltre, non dobbiamo dimenticare che una persona non può compensare le abitudini alimentari dannose, gli effetti negativi dello stress e dell'inattività fisica con farmaci o integratori alimentari.

Sebbene molti integratori alimentari abbiano effetti benefici significativi sulla salute, ogni persona dovrebbe prestare particolare attenzione allo sviluppo di una percezione positiva del mondo che lo circonda, completando regolarmente un programma di esercizi specifico e seguendo una dieta nutriente. Pertanto, l'uso di integratori alimentari dovrebbe essere una misura globale volta a mantenere la salute e prevenire le malattie.