Informações básicas sobre suplementos dietéticos

Os suplementos alimentares biologicamente ativos (BAFAs) são produtos de origem natural que são utilizados para prevenir muitas doenças e aumentar a eficácia do seu tratamento. A sua utilização representa uma certa fase na evolução da visão da sociedade sobre a saúde humana.

O termo “suplementos dietéticos” mostra que os produtos e substâncias naturais são medidas adicionais para melhorar a saúde. Sem dúvida, o uso de suplementos alimentares ajuda a prevenir diabetes, aterosclerose e doenças cardiovasculares, câncer – ou seja, doenças que determinam o alto índice de mortalidade na maioria dos países desenvolvidos.

A inclusão de suplementos alimentares envolve o consumo de vitaminas, minerais e outros nutrientes de origem natural que ajudam a manter a saúde, prevenir doenças e acelerar o processo de cicatrização. Quando um nutriente específico é deficiente e não há sintomas clássicos graves, em muitos casos os sinais de deficiência de vitaminas ou minerais incluem fadiga, dificuldade de concentração, desconforto geral ou outros sintomas leves e inespecíficos.

No entanto, embora existam muitas evidências científicas que apoiam os suplementos dietéticos, muitos especialistas médicos e pesquisadores não os apoiam. Ao mesmo tempo, é interessante notar que 98% deles tomam eles próprios suplementos dietéticos, percebendo que não estão obtendo o que o corpo necessita com a alimentação normal.

Para escolher o suplemento alimentar adequado, é necessário levar em consideração as necessidades individuais do organismo, idade, sexo, estilo de vida, presença de doenças e outros fatores. Além disso, não devemos esquecer que uma pessoa não pode compensar os hábitos alimentares prejudiciais, os efeitos negativos do estresse e da inatividade física com medicamentos ou suplementos nutricionais.

Embora muitos suplementos dietéticos tenham efeitos benéficos significativos para a saúde, cada pessoa deve prestar muita atenção ao desenvolvimento de uma percepção positiva do mundo que a rodeia, completando regularmente um programa de exercício específico e seguindo uma dieta nutritiva. Portanto, o uso de suplementos alimentares deve ser uma medida abrangente que visa manter a saúde e prevenir doenças.