Základní informace o doplňcích stravy

Biologicky aktivní doplňky stravy (BAFA) jsou produkty přírodního původu, které se používají k prevenci mnoha onemocnění a ke zvýšení účinnosti jejich léčby. Jejich používání je určitou etapou ve vývoji názorů společnosti na lidské zdraví.

Termín „doplňky stravy“ ukazuje, že přírodní produkty a látky jsou dodatečnými opatřeními ke zlepšení zdraví. Užívání doplňků stravy bezesporu pomáhá předcházet cukrovce, ateroskleróze a kardiovaskulárním chorobám, rakovině – tedy chorobám, které určují vysokou úmrtnost ve většině vyspělých zemí.

Zařazení doplňků stravy obnáší konzumaci vitamínů, minerálů a dalších živin přírodního původu, které pomáhají udržovat zdraví, předcházejí nemocem a urychlují proces hojení. Když je konkrétní živina nedostatečná a neexistují žádné vážné klasické příznaky, v mnoha případech mezi příznaky nedostatku vitaminu nebo minerálu patří únava, potíže se soustředěním, celkový diskomfort nebo jiné mírné, nespecifické příznaky.

Přestože existuje množství vědeckých důkazů podporujících doplňky stravy, mnoho lékařských odborníků a výzkumníků je nepodporuje. Zároveň je zajímavé, že 98 % z nich samo užívá doplňky stravy, protože si uvědomuje, že z běžné stravy nedostávají to, co tělo potřebuje.

Pro výběr správného doplňku stravy je nutné vzít v úvahu individuální potřeby těla, věk, pohlaví, životní styl, přítomnost nemocí a další faktory. Kromě toho bychom neměli zapomínat, že škodlivé stravovací návyky, negativní vliv stresu a fyzické nečinnosti člověk nemůže kompenzovat léky či doplňky výživy.

Přestože má řada doplňků stravy výrazně příznivé účinky na zdraví, měl by každý člověk věnovat významnou pozornost rozvoji pozitivního vnímání okolního světa, pravidelnému absolvování konkrétního cvičebního programu a výživné stravě. Proto by užívání doplňků stravy mělo být komplexním opatřením zaměřeným na udržení zdraví a prevenci nemocí.