Besin Takviyeleri Hakkında Temel Bilgiler

Biyolojik olarak aktif gıda takviyeleri (BAFA'lar), birçok hastalığı önlemek ve tedavilerinin etkinliğini artırmak için kullanılan doğal kökenli ürünlerdir. Bunların kullanımı toplumun insan sağlığına ilişkin görüşlerinin gelişiminde belirli bir aşamadır.

"Besin takviyeleri" terimi, doğal ürünlerin ve maddelerin sağlığın iyileştirilmesine yönelik ek önlemler olduğunu göstermektedir. Kuşkusuz, besin takviyelerinin kullanımı diyabetin, aterosklerozun ve kardiyovasküler hastalıkların, kanserin yani çoğu gelişmiş ülkede yüksek ölüm oranını belirleyen hastalıkların önlenmesine yardımcı olmaktadır.

Diyet takviyelerinin dahil edilmesi, sağlığın korunmasına, hastalıkların önlenmesine ve iyileşme sürecinin hızlandırılmasına yardımcı olan vitaminlerin, minerallerin ve doğal kökenli diğer besin maddelerinin tüketimini içerir. Belirli bir besin maddesi eksik olduğunda ve ciddi klasik semptomlar bulunmadığında, çoğu durumda vitamin veya mineral eksikliğinin belirtileri arasında yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, genel rahatsızlık veya diğer hafif, spesifik olmayan semptomlar yer alır.

Bununla birlikte, besin takviyelerini destekleyen çok sayıda bilimsel kanıt olmasına rağmen, birçok tıbbi uzman ve araştırmacı bunları desteklememektedir. Aynı zamanda ilginç olan, %98'inin vücudunun normal gıdalardan ihtiyacını alamadığını fark ederek besin takviyelerini kendilerinin almasıdır.

Doğru besin takviyesini seçmek için vücudun bireysel ihtiyaçlarını, yaşını, cinsiyetini, yaşam tarzını, hastalıkların varlığını ve diğer faktörleri dikkate almak gerekir. Ayrıca kişinin zararlı beslenme alışkanlıkları, stres ve fiziksel hareketsizliğin olumsuz etkilerini ilaç veya besin takviyeleri ile telafi edemeyeceğini de unutmamalıyız.

Pek çok besin takviyesinin sağlık üzerinde önemli faydalı etkileri olmasına rağmen, her kişi etrafındaki dünyaya ilişkin olumlu bir algı geliştirmeye, belirli bir egzersiz programını düzenli olarak tamamlamaya ve besleyici bir diyet yemeye büyük önem vermelidir. Bu nedenle besin takviyelerinin kullanımı sağlığın korunmasını ve hastalıkların önlenmesini amaçlayan kapsamlı bir önlem olmalıdır.