Βασικές πληροφορίες για τα συμπληρώματα διατροφής

Τα βιολογικά ενεργά συμπληρώματα διατροφής (BAFAs) είναι προϊόντα φυσικής προέλευσης που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη πολλών ασθενειών και την αύξηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας τους. Η χρήση τους είναι ένα ορισμένο στάδιο στην εξέλιξη των απόψεων της κοινωνίας για την ανθρώπινη υγεία.

Ο όρος «συμπληρώματα διατροφής» δείχνει ότι τα φυσικά προϊόντα και ουσίες αποτελούν πρόσθετα μέτρα για τη βελτίωση της υγείας. Αναμφίβολα, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη, της αθηροσκλήρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου -δηλαδή ασθενειών που καθορίζουν το υψηλό ποσοστό θνησιμότητας στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες.

Η συμπερίληψη των συμπληρωμάτων διατροφής περιλαμβάνει την κατανάλωση βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών φυσικής προέλευσης που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας, στην πρόληψη ασθενειών και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Όταν ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό είναι ανεπαρκές και δεν υπάρχουν σοβαρά κλασικά συμπτώματα, σε πολλές περιπτώσεις τα σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών ή μετάλλων περιλαμβάνουν κόπωση, δυσκολία συγκέντρωσης, γενική δυσφορία ή άλλα ήπια, μη ειδικά συμπτώματα.

Ωστόσο, αν και υπάρχει πληθώρα επιστημονικών στοιχείων που υποστηρίζουν τα συμπληρώματα διατροφής, πολλοί ιατροί και ερευνητές δεν τα υποστηρίζουν. Ταυτόχρονα, είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι το 98% από αυτούς λαμβάνουν οι ίδιοι συμπληρώματα διατροφής, συνειδητοποιώντας ότι δεν παίρνουν αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός από την κανονική τροφή.

Για να επιλέξετε το σωστό συμπλήρωμα διατροφής, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τις ατομικές ανάγκες του οργανισμού, την ηλικία, το φύλο, τον τρόπο ζωής, την παρουσία ασθενειών και άλλους παράγοντες. Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ένα άτομο δεν μπορεί να αντισταθμίσει τις βλαβερές διατροφικές συνήθειες, τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες και τη σωματική αδράνεια με φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής.

Παρόλο που πολλά συμπληρώματα διατροφής έχουν σημαντικές ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία, κάθε άτομο θα πρέπει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη μιας θετικής αντίληψης για τον κόσμο γύρω του, να συμπληρώνει τακτικά ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης και να ακολουθεί μια θρεπτική διατροφή. Ως εκ τούτου, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής θα πρέπει να είναι ένα ολοκληρωμένο μέτρο με στόχο τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη ασθενειών.