Alapvető információk az étrend-kiegészítőkről

A biológiailag aktív étrend-kiegészítők (BAFA) természetes eredetű termékek, melyeket számos betegség megelőzésére és kezelésük hatékonyságának növelésére használnak. Használatuk egy bizonyos szakasza a társadalom emberi egészségre vonatkozó nézeteinek fejlődésében.

Az "étrend-kiegészítők" kifejezés azt mutatja, hogy a természetes termékek és anyagok kiegészítő intézkedések az egészség javítása érdekében. Az étrend-kiegészítők használata kétségtelenül segít megelőzni a cukorbetegséget, az érelmeszesedést és a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot – vagyis azokat a betegségeket, amelyek a legtöbb fejlett országban a magas halálozási arányt meghatározzák.

Az étrend-kiegészítők beleszámítása vitaminok, ásványi anyagok és egyéb természetes eredetű tápanyagok fogyasztását jelenti, amelyek elősegítik az egészség megőrzését, a betegségek megelőzését és a gyógyulási folyamat felgyorsítását. Ha egy adott tápanyag hiányos, és nincsenek komoly klasszikus tünetek, sok esetben a vitamin- vagy ásványianyag-hiány jelei közé tartozik a fáradtság, a koncentrációs nehézség, az általános kényelmetlenség vagy más enyhe, nem specifikus tünetek.

Azonban bár rengeteg tudományos bizonyíték támasztja alá az étrend-kiegészítőket, sok orvosszakértő és kutató nem támogatja őket. Érdekes ugyanakkor, hogy 98%-uk maga is szed étrend-kiegészítőt, felismerve, hogy nem azt kapja meg, amire a szervezetének szüksége van a szokásos élelmiszerekből.

A megfelelő étrend-kiegészítő kiválasztásához figyelembe kell venni a szervezet egyéni igényeit, életkorát, nemét, életmódját, betegségek jelenlétét és egyéb tényezőket. Emellett nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy az ember a káros étkezési szokásait, a stressz negatív hatásait és a fizikai inaktivitást nem tudja gyógyszerekkel, táplálék-kiegészítőkkel kompenzálni.

Bár sok étrend-kiegészítőnek jelentős jótékony hatása van az egészségre, minden embernek jelentős figyelmet kell fordítania a körülötte lévő világ pozitív megítélésére, rendszeresen végeznie kell egy adott edzésprogramot és tápláló étrendet kell étkeznie. Ezért az étrend-kiegészítők használatának átfogó intézkedésnek kell lennie, amely az egészség megőrzését és a betegségek megelőzését célozza.