Perustietoa ravintolisistä

Biologisesti aktiiviset ravintolisät (BAFA:t) ovat luonnollista alkuperää olevia tuotteita, joita käytetään ehkäisemään monia sairauksia ja lisäämään niiden hoidon tehokkuutta. Niiden käyttö on tietty vaihe yhteiskunnan ihmisten terveyttä koskevien näkemysten kehityksessä.

Termi "ravintolisät" osoittaa, että luonnontuotteet ja -aineet ovat lisätoimenpiteitä terveyden parantamiseksi. Ravintolisien käyttö auttaa epäilemättä ehkäisemään diabetesta, ateroskleroosia ja sydän- ja verisuonisairauksia, syöpää – eli sairauksia, jotka määräävät korkean kuolleisuuden useimmissa kehittyneissä maissa.

Ravintolisien sisällyttäminen sisältää vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden luonnollista alkuperää olevien ravintoaineiden kulutuksen, jotka auttavat ylläpitämään terveyttä, ehkäisemään sairauksia ja nopeuttamaan paranemisprosessia. Kun jokin tietty ravintoaine on puutteellinen eikä vakavia klassisia oireita ole, monissa tapauksissa vitamiinien tai kivennäisainepuutoksen merkkejä ovat väsymys, keskittymisvaikeudet, yleinen epämukavuus tai muut lievät, epäspesifiset oireet.

Vaikka ravintolisien tukemisesta on runsaasti tieteellistä näyttöä, monet lääketieteen asiantuntijat ja tutkijat eivät kuitenkaan tue niitä. Samalla on mielenkiintoista huomata, että 98 % heistä ottaa itse ravintolisät tajuten, että he eivät saa sitä mitä elimistö tarvitsee tavallisesta ruoasta.

Oikean ravintolisän valitsemiseksi on otettava huomioon kehon yksilölliset tarpeet, ikä, sukupuoli, elämäntapa, sairauksien esiintyminen ja muut tekijät. Lisäksi ei pidä unohtaa, että ihminen ei voi kompensoida haitallisia ruokailutottumuksia, stressin negatiivisia vaikutuksia ja fyysistä passiivisuutta lääkkeillä tai ravintolisillä.

Vaikka monilla ravintolisillä on merkittäviä myönteisiä vaikutuksia terveyteen, jokaisen ihmisen tulisi kiinnittää erityistä huomiota positiivisen käsityksen kehittämiseen ympäröivästä maailmasta, suorittaa säännöllisesti tietty harjoitusohjelma ja syödä ravitsevaa ruokavaliota. Siksi ravintolisien käytön tulee olla kokonaisvaltainen terveyden ylläpitämiseen ja sairauksien ehkäisyyn tähtäävä toimenpide.