Simulador de Gak o en el lenguaje común “máquina Gak”

Esta máquina lleva su nombre. creador ideológico - famoso culturista, nuestro compatriota Georgy Gakkenshmidt (también conocido bajo el seudónimo de "León Ruso") - fue él quien inventó este tipo de sentadillas - como Hackear sentadillas. La máquina Angle Squat está diseñada principalmente para desarrollar los músculos cuádriceps y pantorrilla de forma aislada.

A diferencia de las sentadillas tradicionales con barra en los hombros, la máquina alivia significativamente la carga en la columna y también reduce la probabilidad de lesiones en las articulaciones de las rodillas.

Diagrama estructural con dimensiones del dispositivo "Máquina Gak"

El simulador consta de una base (1), dos soportes (2), guías (3) montadas en un ángulo de 50 grados (este ángulo de inclinación permite una carga máxima en el grupo de músculos que trabaja), un carro (4) que se mueve a lo largo de las guías. sobre rodillos dobles, dos manijas de fijación (5), correas para los hombros, barra corta (6) unida al carro, plataforma (7) colocada en un ángulo de 35 grados.