Gak simülatörü veya genel tabirle “Gak makinesi”

Bu makine onun adını taşıyor ideolojik yaratıcı - ünlü vücut geliştirmeci, yurttaşımız Georgy Gakkenshmidt (“Rus Aslanı” takma adıyla da bilinir) - bu tür ağız kavgasını icat eden oydu - gibi Squat'ı hackle. Angle Squat Makinesi öncelikle kuadriseps ve baldır kaslarını ayrı ayrı geliştirmek için tasarlanmıştır.

Omuzlarda halter bulunan geleneksel ağız kavgalarının aksine, makine omurga üzerindeki yükü önemli ölçüde hafifletir ve ayrıca diz eklemlerinin yaralanma olasılığını da azaltır.

“Gak makinesi” cihazının boyutlarını içeren yapısal diyagram

Simülatör bir taban (1), iki destek (2), 50 derecelik bir açıyla monte edilmiş kılavuzlar (3) (bu eğim açısı çalışan kas grubu üzerinde maksimum yüke izin verir), kılavuzlar boyunca hareket eden bir arabadan (4) oluşur. çift ​​silindir üzerinde, iki sabitleme kolu (5), omuz desteği, arabaya takılı kısaltılmış halter (6), 35 derecelik açıyla ayarlanmış platform (7).