Simulatore Gak o nel linguaggio comune “macchina Gak”

Questa macchina porta il suo nome creatore ideologico - famoso bodybuilder, nostro connazionale Georgy Gakkenshmidt (noto anche con lo pseudonimo di "Leone Russo") - è stato lui a inventare questo tipo di squat - come Hack squat. L'Angle Squat Machine è progettata principalmente per sviluppare i quadricipiti e i muscoli del polpaccio in isolamento.

A differenza degli squat tradizionali con bilanciere sulle spalle, la macchina allevia notevolmente il carico sulla colonna vertebrale e riduce anche la probabilità di lesioni alle articolazioni del ginocchio.

Schema strutturale con dimensioni del dispositivo “Gak machine”.

Il simulatore è costituito da una base (1), due supporti (2), guide (3) montate con un angolo di 50 gradi (questo angolo di inclinazione consente il massimo carico sul gruppo muscolare che lavora), un carrello (4) che si muove lungo le guide su doppi rulli, due maniglie di fissaggio (5), cinture per le spalle, bilanciere corto (6) fissato al carrello, piattaforma (7) inclinata di 35 gradi.