Gak-simulator eller i almindelig sprogbrug Gak-maskine

Denne maskine er opkaldt efter ham ideologisk skaber - berømt bodybuilder, vores landsmand Georgy Gakkenshmidt (også kendt under pseudonymet "Russian Lion") - det var ham, der opfandt denne type squats - som Hack squats. Angle Squat Machine er primært designet til at udvikle quadriceps og lægmusklerne isoleret.

I modsætning til traditionelle squats med vægtstang på skuldrene, aflaster maskinen markant belastningen på rygsøjlen og reducerer også sandsynligheden for skader i knæleddene.

Strukturdiagram med dimensioner for "Gak-maskinen".

Simulatoren består af en base (1), to stativer (2), guider (3) monteret i en vinkel på 50 grader (denne hældningsvinkel tillader maksimal belastning af den arbejdende muskelgruppe), en vogn (4), der bevæger sig langs guider på dobbeltruller, to fikseringshåndtag (5), skulderstøtter, forkortet vægtstang (6) fastgjort til vognen, platform (7) sat i en vinkel på 35 grader.