Gak-Simulator oder im Volksmund „Gak-Maschine“

Diese Maschine ist nach ihm benannt ideologischer Schöpfer - berühmter Bodybuilder, unser Landsmann Georgy Gakkenschmidt (auch bekannt unter dem Pseudonym „Russischer Löwe“) – er war es, der diese Art von Kniebeugen erfunden hat Hack-Kniebeugen. Die Angle Squat Machine ist in erster Linie für die isolierte Entwicklung der Quadrizeps- und Wadenmuskulatur konzipiert.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Kniebeugen mit einer Langhantel auf den Schultern entlastet das Gerät die Wirbelsäule erheblich und verringert auch die Verletzungsgefahr der Kniegelenke.

Strukturdiagramm mit Abmessungen für das Gerät „Gak-Maschine“.

Der Simulator besteht aus einer Basis (1), zwei Ständern (2), Führungen (3), die in einem Winkel von 50 Grad montiert sind (dieser Neigungswinkel ermöglicht eine maximale Belastung der arbeitenden Muskelgruppe), einem Wagen (4), der sich entlang von Führungen bewegt auf Doppelrollen, zwei Fixiergriffe (5), Schulterstützen, verkürzte Langhantel (6) am Wagen befestigt, Plattform (7) im 35-Grad-Winkel eingestellt.