Gimnasia para la belleza y el encanto.

Si nota que la forma de su rostro está cambiando, aparecen papada o arrugas, tome medidas de inmediato para mantener su atractivo.

La finalidad de los ejercicios faciales propuestos es fortalecer el tono muscular y aumentar la circulación sanguínea. Repite cada ejercicio 10 veces.

1. Con los labios estirados lo más posible y los músculos lo más tensos posible, pronuncie las letras “I”, “A”, “U”.

2. Abre bien la boca y curva la lengua lo más que puedas.

3. Siéntate derecho frente al espejo. Luego mira al techo, estirando el cuello lo más que puedas. En esta posición, gire la cabeza de modo que mire al techo por encima de su hombro izquierdo. Gire la cabeza hacia adelante, de modo que mire al techo por encima de su hombro derecho. Gira la cabeza hacia adelante y baja la barbilla hacia el hombro derecho. Este ejercicio es útil para eliminar la papada.

4. Siéntate derecho frente al espejo. Gire los labios con fuerza hacia adentro y apriete los dientes. Estira las comisuras de tus labios lo más que puedas. Mantén la postura mientras cuentas hasta 6 y luego relájate. Tire de la mandíbula inferior hacia adelante lo más que pueda y luego relaje los músculos. El ejercicio es útil para el mentón caído.

5. Siéntate derecho frente al espejo. Retrae tus mejillas. Luego infla tus mejillas, una, luego la otra. Sonríe con la mitad de la boca, bajando y levantando la comisura de la boca. Lo mismo en la otra dirección. Este ejercicio es beneficioso para las mejillas gruesas.

6. Siéntate derecho frente al espejo. Tire las mejillas hacia adentro y luego hinchelas. Con las yemas de los dedos, presione lentamente las mejillas para que no se escape el aire. También para mejillas llenas.

7. Siéntate derecho frente al espejo. Abre bien los ojos y levanta las cejas en alto. Mantén esta postura. Luego baja las cejas y vuelve los ojos a su posición normal. Este ejercicio es útil para las cejas pobladas.