아름다움과 매력을 위한 체조

얼굴형이 변하고, 이중턱이나 주름이 나타난다면 즉시 매력을 유지하기 위한 조치를 취하세요.

제안된 안면 운동의 목적은 근육의 긴장도를 강화하고 혈액 순환을 증가시키는 것입니다. 각 운동을 10회 반복합니다.

1. 입술을 최대한 펴고 근육을 최대한 긴장시킨 상태에서 "I", "A", "U"를 발음합니다.

2. 입을 크게 벌리고 혀를 최대한 말리십시오.

3. 거울 앞에 똑바로 앉으세요. 그런 다음 천장을 바라보며 목을 최대한 펴세요. 이 자세에서 머리를 돌려 왼쪽 어깨 위의 천장을 바라보세요. 머리를 앞으로 돌려 오른쪽 어깨 위의 천장을 바라보세요. 머리를 앞으로 돌리고 턱을 오른쪽 어깨쪽으로 내립니다. 이 운동은 이중턱을 없애는 데 유용합니다.

4. 거울 앞에 똑바로 앉으세요. 입술을 안쪽으로 단단히 돌리고 이를 꽉 물으십시오. 입술 모서리를 최대한 펴십시오. 6을 셀 때까지 자세를 유지한 다음 긴장을 풀어주세요. 아래턱을 최대한 앞으로 당긴 다음 근육을 이완시킵니다. 이 운동은 처진 턱에 유용합니다.

5. 거울 앞에 똑바로 앉으세요. 뺨을 안으로 당겨보세요. 그런 다음 한쪽 뺨을 부풀린 다음 다른 쪽 뺨을 부풀립니다. 입의 절반을 웃으며 입꼬리를 낮추고 올리십시오. 다른 방향에서도 마찬가지입니다. 이 운동은 두꺼운 볼에 효과적입니다.

6. 거울 앞에 똑바로 앉으세요. 볼을 안으로 당겼다가 펴세요. 손가락 끝으로 볼을 천천히 눌러 공기가 빠져나가지 않도록 해주세요. 또한 전체 뺨을 위해.

7. 거울 앞에 똑바로 앉으세요. 눈을 크게 뜨고 눈썹을 높이 올려보세요. 이 자세를 유지하세요. 그런 다음 눈썹을 낮추고 눈을 원래 위치로 되돌립니다. 이 운동은 두꺼운 눈썹에 유용합니다.