Ginnastica per la bellezza e il fascino

Se noti che la forma del tuo viso sta cambiando, appare un doppio mento o rughe, prendi immediatamente misure per mantenere la tua attrattiva.

Lo scopo degli esercizi facciali proposti è rafforzare il tono muscolare e aumentare la circolazione sanguigna. Ripeti ogni esercizio 10 volte.

1. Con le labbra tese il più possibile e i muscoli tesi il più possibile, pronuncia le lettere “I”, “A”, “U”.

2. Apri bene la bocca e arriccia la lingua il più possibile.

3. Siediti dritto davanti allo specchio. Poi guarda il soffitto, allungando il collo più che puoi. In questa posizione, gira la testa in modo da guardare il soffitto sopra la spalla sinistra. Gira la testa in avanti, quindi in modo da guardare il soffitto sopra la spalla destra. Gira la testa in avanti e abbassa il mento verso la spalla destra. Questo esercizio è utile per eliminare il doppio mento.

4. Siediti dritto davanti allo specchio. Gira le labbra strettamente verso l'interno e stringi i denti. Allunga gli angoli delle labbra il più possibile. Mantieni la posa contando fino a 6, quindi rilassati. Tirare la mascella inferiore in avanti il ​​più possibile, quindi rilassare i muscoli. L'esercizio è utile per il mento cadente.

5. Siediti dritto davanti allo specchio. Tira in dentro le guance. Poi gonfia le guance, prima una e poi l'altra. Sorridi con metà della bocca, abbassando e alzando l'angolo della bocca. Stessa cosa nell'altra direzione. Questo esercizio è benefico per le guance spesse.

6. Siediti dritto davanti allo specchio. Tira in dentro le guance e poi gonfiale. Usando la punta delle dita, premi lentamente sulle guance in modo che non fuoriesca aria. Anche per guance carnose.

7. Siediti dritto davanti allo specchio. Spalanca gli occhi e alza le sopracciglia in alto. Mantieni questa posa. Quindi abbassa le sopracciglia e riporta gli occhi nella loro posizione normale. Questo esercizio è utile per le sopracciglia folte.