Gymnastik för skönhet och charm

Om du märker att din ansiktsform förändras, en dubbelhaka eller rynkor dyker upp, vidta omedelbart åtgärder för att behålla din attraktionskraft.

Syftet med de föreslagna ansiktsövningarna är att stärka muskeltonus och öka blodcirkulationen. Upprepa varje övning 10 gånger.

1. Med dina läppar sträckta så långt som möjligt och dina muskler spända så mycket som möjligt, uttala bokstäverna "I", "A", "U".

2. Öppna munnen på vid gavel och böj tungan så långt som möjligt.

3. Sitt rakt framför spegeln. Titta sedan i taket och sträck ut nacken så långt du kan. I denna position, vrid huvudet så att du tittar i taket ovanför din vänstra axel. Vrid huvudet framåt, sedan så att du tittar i taket ovanför din högra axel. Vrid huvudet framåt och sänk hakan mot höger axel. Denna övning är användbar för att eliminera dubbelhakan.

4. Sitt rakt framför spegeln. Vänd läpparna hårt inåt och bit ihop tänderna. Sträck ut hörnen på dina läppar så långt som möjligt. Håll posen för ett antal av 6, slappna sedan av. Dra din underkäke framåt så långt som möjligt och slappna sedan av musklerna. Övningen är användbar för en slapp haka.

5. Sitt rakt framför spegeln. Dra in kinderna. Pussa sedan ut kinderna, den ena och sedan den andra. Le med ena halvan av munnen, sänk och höj mungipan. Samma sak åt andra hållet. Denna övning är fördelaktig för tjocka kinder.

6. Sitt rakt framför spegeln. Dra in kinderna och blåsa sedan ut dem. Använd fingertopparna och tryck långsamt på kinderna så att ingen luft kommer ut. Även för fylliga kinder.

7. Sitt rakt framför spegeln. Öppna upp ögonen och höj ögonbrynen högt. Håll denna ställning. Sänk sedan ögonbrynen och återställ ögonen till sin normala position. Denna övning är användbar för tjocka ögonbryn.