Gymnastique pour la beauté et le charme

Si vous remarquez que la forme de votre visage change, qu'un double menton ou des rides apparaissent, prenez immédiatement des mesures pour conserver votre attractivité.

Le but des exercices du visage proposés est de renforcer le tonus musculaire et d'augmenter la circulation sanguine. Répétez chaque exercice 10 fois.

1. Les lèvres tendues au maximum et les muscles tendus au maximum, prononcez les lettres « I », « A », « U ».

2. Ouvrez grand la bouche et courbez votre langue aussi loin que possible.

3. Asseyez-vous droit devant le miroir. Regardez ensuite le plafond en étirant votre cou le plus loin possible. Dans cette position, tournez la tête pour regarder le plafond au-dessus de votre épaule gauche. Tournez la tête vers l’avant, puis de manière à regarder le plafond au-dessus de votre épaule droite. Tournez la tête vers l’avant et abaissez votre menton vers votre épaule droite. Cet exercice est utile pour éliminer le double menton.

4. Asseyez-vous droit devant le miroir. Tournez fermement vos lèvres vers l’intérieur et serrez les dents. Étirez le plus possible les commissures de vos lèvres. Tenez la pose en comptant jusqu'à 6, puis détendez-vous. Tirez votre mâchoire inférieure vers l'avant aussi loin que possible, puis détendez les muscles. L'exercice est utile pour un menton affaissé.

5. Asseyez-vous droit devant le miroir. Rentrez vos joues. Gonflez ensuite vos joues, l'une, puis l'autre. Souriez avec la moitié de votre bouche, en abaissant et en relevant le coin de votre bouche. Même chose dans l'autre sens. Cet exercice est bénéfique pour les joues épaisses.

6. Asseyez-vous droit devant le miroir. Rentrez vos joues, puis gonflez-les. Du bout des doigts, appuyez lentement sur vos joues pour qu'aucun air ne s'échappe. Aussi pour les joues pleines.

7. Asseyez-vous droit devant le miroir. Ouvrez grand les yeux et haussez les sourcils haut. Tenez cette pose. Baissez ensuite vos sourcils et remettez vos yeux dans leur position normale. Cet exercice est utile pour les sourcils épais.