Гімнастика Для Краси та Чарівності

Якщо ви помітили, що у вас змінюється овал обличчя, з'являється друге підборіддя або зморшки, негайно вживайте заходів для збереження своєї привабливості.

Мета пропонованих вправ для обличчя – зміцнити тонус м'язів та посилити циркуляцію крові. Кожну вправу повторюйте 10 разів.

1. З розтягнутими якомога сильнішими губами з максимально напруженими м'язами вимовляйте букви "І", "А", "У".

2. Широко відкрийте рот і якнайсильніше згорніть язик.

3. Сядьте прямо перед дзеркалом. Потім подивіться на стелю, як можна витягнувши шию. У цьому положенні поверніть голову так, щоб дивитися на стелю над лівим плечем. Поверніть голову вперед, потім так, щоб дивитися на стелю над правим плечем. Поверніть голову вперед і опустіть підборіддя до правого плеча. Ця вправа корисна для усунення подвійного підборіддя.

4. Сядьте прямо перед дзеркалом. Сильно загорніть губи всередину та стисніть зуби. Розтягніть куточки губ наскільки можна. Отримуйте позу на рахунок 6, потім розслабтеся. Наскільки можна висунути нижню щелепу, потім розслабте м'язи. Вправа корисна при відвислому підборідді.

5. Сядьте прямо перед дзеркалом. Втягніть щоки. Потім надуйте щоки, одну, потім іншу. Посміхніться половиною рота, опускаючи і піднімаючи куточок рота. Теж саме в інший бік. Ця вправа корисна при товстих щоках.

6. Сядьте прямо перед дзеркалом. Втягніть щоки, потім надуйте їх. Кінцями пальців повільно натисніть на щоки так, щоб повітря не виходило. Теж для повних щік.

7. Сядьте прямо перед дзеркалом. Широко розплющте очі і високо підніміть брови. Утримайте цю позу. Потім опустіть брови та поверніть очі у звичайне положення. Ця вправа корисна при густих бровах.