Gymnastik für Schönheit und Charme

Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Gesichtsform verändert, ein Doppelkinn oder Falten entstehen, ergreifen Sie sofort Maßnahmen, um Ihre Attraktivität zu erhalten.

Der Zweck der vorgeschlagenen Gesichtsübungen besteht darin, den Muskeltonus zu stärken und die Durchblutung zu steigern. Wiederholen Sie jede Übung 10 Mal.

1. Sprechen Sie mit möglichst gestreckten Lippen und möglichst angespannten Muskeln die Buchstaben „I“, „A“, „U“ aus.

2. Öffnen Sie Ihren Mund weit und krümmen Sie Ihre Zunge so weit wie möglich.

3. Setzen Sie sich gerade vor den Spiegel. Schauen Sie dann zur Decke und strecken Sie Ihren Hals so weit wie möglich. Drehen Sie in dieser Position Ihren Kopf so, dass Sie über Ihrer linken Schulter zur Decke schauen. Drehen Sie Ihren Kopf nach vorne, sodass Sie zur Decke über Ihrer rechten Schulter blicken. Drehen Sie Ihren Kopf nach vorne und senken Sie Ihr Kinn in Richtung Ihrer rechten Schulter. Diese Übung ist nützlich, um ein Doppelkinn zu beseitigen.

4. Setzen Sie sich gerade vor den Spiegel. Drehen Sie Ihre Lippen fest nach innen und beißen Sie die Zähne zusammen. Strecken Sie die Lippenwinkel so weit wie möglich. Halten Sie die Pose bis 6 und entspannen Sie sich dann. Ziehen Sie Ihren Unterkiefer so weit wie möglich nach vorne und entspannen Sie dann die Muskeln. Die Übung ist sinnvoll bei einem schlaffen Kinn.

5. Setzen Sie sich gerade vor den Spiegel. Ziehen Sie Ihre Wangen ein. Dann blasen Sie Ihre Wangen auf, erst die eine, dann die andere. Lächeln Sie mit einer Mundhälfte, indem Sie den Mundwinkel senken und heben. Das Gleiche gilt in die andere Richtung. Diese Übung ist gut für dicke Wangen.

6. Setzen Sie sich gerade vor den Spiegel. Ziehen Sie Ihre Wangen ein und blasen Sie sie dann auf. Drücken Sie mit den Fingerspitzen langsam auf Ihre Wangen, damit keine Luft entweicht. Auch für volle Wangen.

7. Setzen Sie sich gerade vor den Spiegel. Öffnen Sie Ihre Augen weit und ziehen Sie Ihre Augenbrauen hoch. Halten Sie diese Pose. Senken Sie dann Ihre Augenbrauen und bringen Sie Ihre Augen wieder in ihre normale Position. Diese Übung ist nützlich für dicke Augenbrauen.