Senam untuk Kecantikan dan Pesona

Jika Anda menyadari bentuk wajah Anda berubah, muncul dagu berlipat atau kerutan, segera lakukan tindakan untuk menjaga daya tarik Anda.

Tujuan dari senam wajah yang diusulkan adalah untuk memperkuat tonus otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Ulangi setiap latihan 10 kali.

1. Dengan bibir terentang sejauh mungkin dan otot-otot tegang sebanyak mungkin, ucapkan huruf “I”, “A”, “U”.

2. Buka mulut Anda lebar-lebar dan tekuk lidah Anda sejauh mungkin.

3. Duduk tegak di depan cermin. Kemudian lihat ke langit-langit, rentangkan leher Anda sejauh yang Anda bisa. Dalam posisi ini, putar kepala Anda sehingga melihat langit-langit di atas bahu kiri Anda. Miringkan kepala ke depan, lalu menatap langit-langit di atas bahu kanan Anda. Putar kepala ke depan dan turunkan dagu ke arah bahu kanan. Latihan ini bermanfaat untuk menghilangkan double chin.

4. Duduk tegak di depan cermin. Putar bibir Anda rapat-rapat ke dalam dan rapatkan gigi Anda. Regangkan sudut bibir Anda sejauh mungkin. Tahan pose tersebut selama 6 hitungan, lalu rileks. Tarik rahang bawah ke depan sejauh mungkin, lalu kendurkan otot. Latihan ini berguna untuk dagu yang kendur.

5. Duduk tegak di depan cermin. Tarik pipimu ke dalam. Lalu kembungkan pipimu, yang satu, lalu yang lainnya. Tersenyumlah dengan separuh mulut Anda, turunkan dan angkat sudut mulut Anda. Hal yang sama di arah lain. Latihan ini bermanfaat untuk pipi tebal.

6. Duduk tegak di depan cermin. Tarik pipi Anda ke dalam, lalu kembungkan. Dengan menggunakan ujung jari, tekan pipi Anda secara perlahan agar tidak ada udara yang keluar. Juga untuk pipi penuh.

7. Duduk tegak di depan cermin. Buka mata Anda lebar-lebar dan angkat alis Anda tinggi-tinggi. Tahan pose ini. Kemudian turunkan alis Anda dan kembalikan mata Anda ke posisi normal. Latihan ini berguna untuk alis yang tebal.