Gymnastikk for skjønnhet og sjarm

Hvis du merker at ansiktsformen din endrer seg, en dobbel hake eller rynker vises, ta umiddelbart tiltak for å opprettholde attraktiviteten din.

Hensikten med de foreslåtte ansiktsøvelsene er å styrke muskeltonen og øke blodsirkulasjonen. Gjenta hver øvelse 10 ganger.

1. Med leppene strukket så langt som mulig og musklene spente så mye som mulig, uttal bokstavene "I", "A", "U".

2. Åpne munnen vidt og krøll tungen så langt som mulig.

3. Sitt rett foran speilet. Se så i taket, strekk nakken så langt du kan. I denne posisjonen snur du hodet slik at du ser på taket over venstre skulder. Vri hodet fremover, så slik at du ser i taket over høyre skulder. Vri hodet fremover og senk haken mot høyre skulder. Denne øvelsen er nyttig for å eliminere dobbelthake.

4. Sitt rett foran speilet. Vri leppene tett innover og bit tennene sammen. Strekk leppehjørnene så langt som mulig. Hold stillingen til 6, og slapp av. Trekk underkjeven frem så langt som mulig, og slapp av musklene. Øvelsen er nyttig for en hengende hake.

5. Sitt rett foran speilet. Trekk kinnene inn. Puff deretter ut kinnene, den ene, så den andre. Smil med den ene halvdelen av munnen, senk og hev munnviken. Samme i den andre retningen. Denne øvelsen er gunstig for tykke kinn.

6. Sitt rett foran speilet. Trekk kinnene inn, og puff dem deretter ut. Bruk fingertuppene og trykk sakte på kinnene slik at ingen luft slipper ut. Også for fulle kinn.

7. Sitt rett foran speilet. Åpne øynene vidt og løft øyenbrynene høyt. Hold denne stillingen. Senk deretter øyenbrynene og sett øynene tilbake til normal posisjon. Denne øvelsen er nyttig for tykke øyenbryn.