Gymnastik for skønhed og charme

Hvis du bemærker, at din ansigtsform ændrer sig, en dobbelthage eller rynker opstår, skal du straks træffe foranstaltninger for at bevare din tiltrækningskraft.

Formålet med de foreslåede ansigtsøvelser er at styrke muskeltonus og øge blodcirkulationen. Gentag hver øvelse 10 gange.

1. Med dine læber strakt så langt som muligt og dine muskler spændt så meget som muligt, udtal bogstaverne "I", "A", "U".

2. Åbn munden på vid gab og krøl tungen så langt som muligt.

3. Sid lige foran spejlet. Så se på loftet, stræk din nakke så langt du kan. I denne stilling skal du dreje dit hoved, så du ser på loftet over din venstre skulder. Drej hovedet fremad, så du ser på loftet over din højre skulder. Drej hovedet fremad og sænk hagen mod din højre skulder. Denne øvelse er nyttig til at eliminere dobbelthage.

4. Sid lige foran spejlet. Drej læberne stramt indad og sammenbid tænderne. Stræk hjørnerne af dine læber så langt som muligt. Hold stillingen tæller 6, og slap derefter af. Træk din underkæbe så langt frem som muligt, og slap derefter af i musklerne. Øvelsen er nyttig til en hængende hage.

5. Sid lige foran spejlet. Træk dine kinder ind. Så pust dine kinder ud, den ene og så den anden. Smil med den ene halvdel af din mund, sænk og hæv mundvigen. Det samme i den anden retning. Denne øvelse er gavnlig for tykke kinder.

6. Sid lige foran spejlet. Træk dine kinder ind, og pust dem derefter ud. Brug fingerspidserne til at trykke langsomt på kinderne, så der ikke kommer luft ud. Også til fulde kinder.

7. Sid lige foran spejlet. Åbn dine øjne vidt og løft dine øjenbryn højt. Hold denne stilling. Sænk derefter dine øjenbryn og sæt dine øjne tilbage til deres normale position. Denne øvelse er nyttig til tykke øjenbryn.