Gymnastiek voor schoonheid en charme

Als u merkt dat uw gezichtsvorm verandert, er een onderkin verschijnt of er rimpels verschijnen, neem dan onmiddellijk maatregelen om uw aantrekkelijkheid te behouden.

Het doel van de voorgestelde gezichtsoefeningen is om de spiertonus te versterken en de bloedcirculatie te verhogen. Herhaal elke oefening 10 keer.

1. Met uw lippen zo ver mogelijk gestrekt en uw spieren zoveel mogelijk gespannen, spreekt u de letters “I”, “A”, “U” uit.

2. Open je mond wijd en krul je tong zo ver mogelijk.

3. Ga rechtop voor de spiegel zitten. Kijk dan naar het plafond en strek je nek zo ver als je kunt. Draai in deze positie uw hoofd zodat u naar het plafond boven uw linkerschouder kijkt. Draai uw hoofd naar voren, zodat u naar het plafond boven uw rechterschouder kijkt. Draai je hoofd naar voren en laat je kin naar je rechterschouder zakken. Deze oefening is nuttig voor het elimineren van een dubbele kin.

4. Ga rechtop voor de spiegel zitten. Draai je lippen strak naar binnen en klem je tanden op elkaar. Strek de hoeken van je lippen zo ver mogelijk. Houd de houding zes tellen vast en ontspan vervolgens. Trek uw onderkaak zo ver mogelijk naar voren en ontspan vervolgens de spieren. De oefening is nuttig bij een hangende kin.

5. Ga rechtop voor de spiegel zitten. Trek je wangen naar binnen. Blaas vervolgens je wangen uit, de ene en dan de andere. Glimlach met de ene helft van je mond, waarbij je de hoek van je mond omlaag en omhoog brengt. Hetzelfde in de andere richting. Deze oefening is gunstig voor dikke wangen.

6. Ga rechtop voor de spiegel zitten. Trek je wangen naar binnen en blaas ze vervolgens naar buiten. Druk met uw vingertoppen langzaam op uw wangen zodat er geen lucht ontsnapt. Ook voor volle wangen.

7. Ga rechtop voor de spiegel zitten. Open je ogen wijd en trek je wenkbrauwen hoog op. Houd deze houding vast. Laat vervolgens uw wenkbrauwen zakken en breng uw ogen terug naar hun normale positie. Deze oefening is handig voor dikke wenkbrauwen.