Ginástica para beleza e charme

Se você notar que o formato do seu rosto está mudando, aparecendo queixo duplo ou rugas, tome medidas imediatamente para manter sua atratividade.

O objetivo dos exercícios faciais propostos é fortalecer o tônus ​​muscular e aumentar a circulação sanguínea. Repita cada exercício 10 vezes.

1. Com os lábios esticados o máximo possível e os músculos tensos o máximo possível, pronuncie as letras “I”, “A”, “U”.

2. Abra bem a boca e enrole a língua o máximo possível.

3. Sente-se em frente ao espelho. Em seguida, olhe para o teto, esticando o pescoço o máximo que puder. Nesta posição, vire a cabeça para olhar para o teto, acima do ombro esquerdo. Vire a cabeça para a frente, de modo que olhe para o teto acima do ombro direito. Vire a cabeça para frente e abaixe o queixo em direção ao ombro direito. Este exercício é útil para eliminar o queixo duplo.

4. Sente-se em frente ao espelho. Vire os lábios firmemente para dentro e cerre os dentes. Estique os cantos dos lábios o máximo possível. Mantenha a postura contando até 6 e depois relaxe. Puxe o maxilar inferior para a frente o máximo possível e relaxe os músculos. O exercício é útil para queixo caído.

5. Sente-se em frente ao espelho. Puxe suas bochechas para dentro. Em seguida, estufe as bochechas, uma e depois a outra. Sorria com metade da boca, abaixando e levantando o canto da boca. A mesma coisa na outra direção. Este exercício é benéfico para bochechas grossas.

6. Sente-se em frente ao espelho. Puxe as bochechas para dentro e depois expire. Usando as pontas dos dedos, pressione lentamente as bochechas para que o ar não escape. Também para bochechas cheias.

7. Sente-se em frente ao espelho. Abra bem os olhos e levante as sobrancelhas. Mantenha esta postura. Em seguida, abaixe as sobrancelhas e retorne os olhos à posição normal. Este exercício é útil para sobrancelhas grossas.