Voimistelu kauneudelle ja viehätysvoimalle

Jos huomaat, että kasvosi muoto muuttuu, kaksoisleuka tai ryppyjä ilmaantuu, ryhdy välittömästi toimenpiteisiin houkuttelevuuden ylläpitämiseksi.

Ehdotettujen kasvoharjoitusten tarkoituksena on vahvistaa lihaskuntoa ja lisätä verenkiertoa. Toista jokainen harjoitus 10 kertaa.

1. Äännä kirjaimet "I", "A", "U" huulet mahdollisimman venytettyinä ja lihakset mahdollisimman jännittyneinä.

2. Avaa suusi leveästi ja käännä kielesi niin pitkälle kuin mahdollista.

3. Istu suoraan peilin eteen. Katso sitten kattoa venyttämällä niskaasi niin pitkälle kuin pystyt. Tässä asennossa käännä päätäsi niin, että katsot kattoa vasemman olkapääsi yläpuolella. Käännä päätäsi eteenpäin, niin että katsot kattoon oikean olkapääsi yläpuolella. Käännä päätäsi eteenpäin ja laske leukaa kohti oikeaa olkapäätäsi. Tämä harjoitus on hyödyllinen kaksoisleuan poistamiseen.

4. Istu suoraan peilin eteen. Käännä huulet tiukasti sisäänpäin ja purista hampaasi. Venytä huulten kulmat niin pitkälle kuin mahdollista. Pidä asentoa laskemalla 6 ja rentoudu sitten. Vedä alaleukaa eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista ja rentouta sitten lihaksia. Harjoitus on hyödyllinen roikkuvalle leualle.

5. Istu suoraan peilin eteen. Vedä posket sisään. Pistä sitten posket ulos, toinen, sitten toinen. Hymyile toisella suusi puoliskolla laskemalla ja nostaen suun kulmaa. Sama juttu toiseen suuntaan. Tämä harjoitus on hyödyllinen paksuille poskille.

6. Istu suoraan peilin eteen. Vedä posket sisään ja puhaltaa ne sitten ulos. Paina sormenpäilläsi hitaasti poskia, jotta ilma ei pääse karkaamaan. Myös täyteläisille poskille.

7. Istu suoraan peilin eteen. Avaa silmäsi leveästi ja nosta kulmakarvat korkealle. Pidä tämä asento. Laske sitten kulmakarvojasi ja palauta silmäsi normaaliasentoon. Tämä harjoitus on hyödyllinen paksuille kulmakarvoille.