Aunque saber administrar primeros auxilios en caso de lesiones y enfermedades es sumamente importante, un estilo de vida saludable y la conciencia de los posibles peligros pueden prevenir muchos problemas.
Un estilo de vida saludable generalmente incluye comer bien, hacer ejercicio y seguir reglas de seguridad de rutina. Este estilo de vida puede requerir cambios en la forma de abordar las cosas, lo cual no es fácil de hacer. Esta sección le ayudará a comprender la necesidad de mantener un estilo de vida saludable en casa, en el trabajo y durante el ocio.
La clave para la salud y la seguridad es la prevención. Cuida con antelación tu bienestar y la salud de tus seres queridos. Un estilo de vida saludable puede prevenir lesiones o enfermedades.
Hemos escuchado más de una vez diferentes consejos sobre cómo mantener nuestra propia salud.
Una dieta equilibrada y ejercicio no son opiniones nuevas. Lo que realmente tenemos que hacer es actuar. Este capítulo proporciona una descripción general de los principios básicos de un estilo de vida saludable.