Hoewel het enorm belangrijk is om te weten hoe je eerste hulp moet verlenen bij verwondingen en ziekten, kan een gezonde levensstijl en bewustzijn van mogelijke gevaren veel problemen voorkomen.
Een gezonde levensstijl omvat doorgaans goed eten, sporten en het volgen van routinematige veiligheidsregels. Deze levensstijl vereist mogelijk veranderingen in de manier waarop u de dingen benadert, wat niet eenvoudig is. Dit onderdeel zal u helpen de noodzaak te begrijpen van een gezonde levensstijl thuis, op het werk en in uw vrije tijd.
De sleutel tot gezondheid en veiligheid is preventie. Zorg vooraf voor uw welzijn en de gezondheid van uw dierbaren. Een gezonde levensstijl kan letsel of ziekte voorkomen.
We hebben meer dan eens verschillende adviezen gehoord over hoe we onze eigen gezondheid kunnen behouden.
Een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging zijn geen nieuwe meningen. Wat we echt moeten doen, is actie ondernemen. Dit hoofdstuk geeft een overzicht van de basisprincipes van een gezonde levensstijl.