Obwohl es äußerst wichtig ist, Erste Hilfe bei Verletzungen und Krankheiten zu leisten, können ein gesunder Lebensstil und das Bewusstsein für mögliche Gefahren viele Probleme verhindern.
Zu einem gesunden Lebensstil gehören typischerweise eine gute Ernährung, Bewegung und die Einhaltung routinemäßiger Sicherheitsregeln. Dieser Lebensstil erfordert möglicherweise eine Änderung Ihrer Herangehensweise, was nicht einfach ist. In diesem Abschnitt erfahren Sie, wie wichtig es ist, zu Hause, bei der Arbeit und in der Freizeit einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.
Der Schlüssel zu Gesundheit und Sicherheit liegt in der Prävention. Kümmern Sie sich schon im Vorfeld um Ihr Wohlergehen und die Gesundheit Ihrer Liebsten. Ein gesunder Lebensstil kann Verletzungen oder Krankheiten vorbeugen.
Wir haben mehr als einmal verschiedene Ratschläge gehört, wie wir unsere eigene Gesundheit erhalten können.
Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung sind keine neuen Meinungen. Was wir wirklich tun müssen, ist, Maßnahmen zu ergreifen. Dieses Kapitel gibt einen Überblick über die Grundprinzipien eines gesunden Lebensstils.