Yaralanmalar ve hastalıklarda ilk yardımın nasıl uygulanacağını bilmek son derece önemli olsa da sağlıklı bir yaşam tarzı ve olası tehlikelere karşı farkındalık birçok sorunu önleyebilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı tipik olarak iyi beslenmeyi, egzersiz yapmayı ve rutin güvenlik kurallarına uymayı içerir. Bu yaşam tarzı, olaylara yaklaşım şeklinizde değişiklikler gerektirebilir ve bunu yapmak kolay değildir. Bu bölüm evde, işte ve boş zamanlarınızda sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin gerekliliğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Sağlık ve güvenliğin anahtarı önlemedir. Kendi refahınıza ve sevdiklerinizin sağlığına önceden dikkat edin. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaralanma veya hastalıkları önleyebilir.
Kendi sağlığımızı nasıl koruyacağımız konusunda birçok kez farklı tavsiyeler duyduk.
Dengeli beslenme ve egzersiz yeni görüşler değildir. Aslında yapmamız gereken şey harekete geçmek. Bu bölümde sağlıklı bir yaşam tarzının temel ilkelerine genel bir bakış sunulmaktadır.